會吃的人更健康，3種食物換著吃，改善氣血，排毒抗衰，更顯年輕
紅豆
紅豆有一種獨特的味道，是女性的滋補佳品，是排毒的聖手，也是低脂肪的蔬菜，有助於消除水腫，而且女性食用以後，能夠起到排毒瘦身、滋陰養顏的作用，排出身體的毒素，減少脂肪，預防便秘的作用，而且有助於改善氣血，緩解臉色蒼白的作用。
金銀花
金銀花，又名忍冬、銀花、雙花等，自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均效果顯著。
枸杞
枸杞是養生滋補的佳品，平時吃可以起到增強體質、抗衰的效果，老人經常吃一點，也能夠很好的促進身體新陳代謝，滋補肝腎，補血養血，使臉色更加紅潤有光澤。枸杞當中含有豐富的多糖物質，可以改善氣血乏力，補充營養，排毒抗衰，更顯身體年輕。
