要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《婦科蘇醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
白米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖。大米的營養價值很多，很多也是喜歡吃大米，平常都是用來蒸著吃，但大家知道整米飯的時候加點什麼更好嗎？下面來看看吧！
葡萄乾等性平不會的、健脾養胃。大棗有補中益氣、酸，可用於治療氣血虧虛、風溼骨痛、小便不利諸症，有補益氣血、心悸盜汗、止渴安胎等功效、養血壯神等功效
葡萄乾大米一起煮飯，其中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。另外，葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯，疏通血管，防止血管堵塞，從而降低罹患心臟病的危險。
