躺下來陪睡直到孩子睡著，這是一個壞習慣嗎？

當然我們都知道，養成孩子獨睡有很多好處。但孩子每天就是要我們陪睡啊！這不僅減少了爸媽做家事的時間，也讓我們擔心是否讓小孩太過依賴……陪睡是一個壞習慣嗎？

忙了一天的工作，回家又忙小孩，終於，到了要送小孩上床睡覺的時間。而水池內，還堆滿了未洗的碗，洗衣籃裡，堆了還沒洗的衣服，地面沒有拖。但是小孩子此時的要求偏偏就特別多：一下要讀故事、一下要抱抱、一下要喝水、一下要尿尿……不知不覺，陪孩子睡覺的我們就也模模糊糊閉上眼睛了。睡到一半驚醒跳起來！焦慮著還有堆積如山的家務等著我們……。

爸媽都知道，陪睡可以養成孩子獨立性格，還可以讓我們多出兩小時可以做自己得的事情。但是有時候，孩子睜著大眼睛問：‘今天可以陪我睡嗎？’就是讓人很難拒絕！想想，我們還可以陪孩子睡到幾歲呢？

雖然每次睡前嘻嘻哈哈地聊天，是一段甜蜜的小時光，也我們從孩子小的時候就開始的一種儀式。這段時光可以一起聊聊這一天：做了什麼很有趣的事，什麼很困難，什麼讓我們快樂？什麼讓我們悲傷？而孩子也會因為拉著我們的手睡覺，而有安全感。

但是同時我們心裡也不斷想著：我們應該要訓練她獨睡嗎？從小北鼻，到一歲，到五歲……現在還陪著孩子睡的我們，是在養成壞習慣嗎？

‘親密育兒法’長大的孩子，未來有可能是更好的父母

許多媽媽現在都喜歡採用以孩子為中心的‘親密育兒法’，例如想喝奶就喝奶（而不是定時喝奶），想抱就抱、和孩子一起睡覺……等等。這樣的育兒法，強調的是回應寶寶，建立與寶寶的親密感與安全感。

但許多采用親密育兒法的媽媽，也會聽到周遭雜音：孩子不能這樣寵啦！會寵壞……這樣以孩子為主，孩子會太黏媽媽、媽媽就沒有自己的時間了啦……。

事實上是這樣嗎？

根據麻省大學阿默斯特分校心理學和腦科學的教授蘇珊·克勞斯·惠特伯恩（Susan Krauss Whitbourne）的說法，研究顯示，親密育兒法其實不會阻礙孩子的成長。惠特伯恩教授在<今日心理學>上發表的文章寫到：‘親密育兒法其實能促進兒童身心健康。從研究中我們發現，有安全感的成年人，生活更加快樂，生活中也會比較少衝突感和困擾。研究甚至顯示：他們自己未來可能是更好的父母。’

‘另一個重要的好處是安全感。因為孩子在不舒服的時候，會透過父母的接觸得到安慰，進行情緒調節。因此孩子能在發展人際關係上，也會更加順利。’

但不是每個小孩都適合親密育兒。其實有的孩子也比較喜愛自己獨睡。

在育兒上，沒有一種千篇一律的方法能撫養所有的孩子。隨著他們的成長，他們的需求、以及作為父母可以提供的需求，將將繼續發展變化。

媽媽們只要讓孩子知道，自己隨時在孩子的身邊：當他做惡夢的時候，他會知道身邊有人；當他需要獨立時，也請爸媽為他挪出一點空間。同時媽媽也要記得，親密育兒必須‘把握平衡和界限’，在育兒中需要兼顧媽媽的需求，不能以犧牲媽媽的需求為代價。

雖然許多專家說，6歲以後可以開始分房睡，但爸媽可以觀察孩子的狀態，相信子幾歲應該跟父母分房睡，其實並沒有所謂的‘期限’，每個家庭不同，每個孩子的心智成長也不一樣。如果他還沒準備好，就多給他一點點時間吧！