悄悄“偷走”壽命的4種行為，你若佔一個，別忽視，儘量改改

人過中年，歲月就不會“手下留情”了。不知什麼時候，男人們的頭髮悄悄白了、眼慢慢花了、背也駝了、腳步蹣跚了……也不知什麼時候，皺紋爬上了女人們曾經光彩照人的臉龐、光滑平整的額頭……更可怕的是，曾經身體健康、精力充沛的男男女女，慢慢地被各種病痛纏上，威脅著身體健康，也威脅著走向長壽的心願。人的壽命受很多因素影響，想要延長壽命，堅持好的生活行為，就成了重中之重。

悄悄“偷走”壽命的4種行為，你若佔一個，別忽視，儘量改改！

1.漠視親情

親情是最幸福的“長壽藥”，長壽秘笈竟然如此簡單！人活著一世，只有一次，不長不短，就那麼3萬多天，只有親情、友情、愛情都甜美，你的生活才會更甜蜜。親情的表達是有些難以說出口，但是即使不善表達，也應該永遠牢記。心態健康，重視親情，壽報不會“虧待”你的！

2.漠視鍛鍊

預防肥胖成了我們這個年代的“主打歌”！看著身邊越來越年輕的肥胖“隊伍”，壽命專家都心有膽怯。俗話說：腰圍越是在正常範圍內，長壽的希望就越大。若腰圍超標說明腹部脂肪堆積過多，而我們的腹記憶體在多個器官和血管。研究證明中老年人腰圍越粗，患上癌症的機率就會越高，壽命也因此縮短。堅持運動，壽命會永伴你左右。

3.漠視養生

出門就坐車，在家“葛優躺”，能坐不站，能躺不坐，躺著就玩手機遊戲，慢慢熬夜也成了習慣。如果總是熬夜，無疑會加速身體衰老，而且體內垃圾毒素堆積，容易對機體健康造成影響。因此想要長壽的人，應該避免熬夜，重視養生。不過如果你是一個健康的人，平時還注意養生，就沒有必要多吃補品了。所謂過猶不及，就是這個意思。

4.漠視體檢

你不是醫生，你就不可能系統全面的知道自己的健康情況。堅持定期體檢，是預防疾病的不可少的基礎。然而生活中，多數人有一些小病忍一忍就過去了，或自行買點藥解決，要知道小毛病不注意就會演變成大病，甚至嚴重的疾病爆發，從而讓你在長壽的路上就此停留。

再此提醒你，人的壽命長短是掌握在自己手上，平常養成良好的生活習慣，才能離健康越來越近。

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