一日三餐本是再平常不過的事情，可在一些媽媽的眼裡卻變成了難事事，這是因為一些小孩子寧願捱餓也不吃東西。孩子挑食、沒胃口已經成了很多媽媽心中的難題，因為挑食就會容易導致孩子營養不良和影響孩子的生長髮育。那麼面對這種情況家長應該怎麼辦呢？一起往下看吧！
1、對吃飯沒有興趣
一般情況下孩子會對食物擁有更大的好奇心，但一些家長為了省事，經常給孩子做同樣的食物，時間長了孩子就對吃飯沒有了興致。所以說，家長一定不要因為圖方便就應付孩子，因為孩子一旦沒有了吃飯的興趣就很容易厭食，這非常不利於孩子的健康成長。
2、過早吃甜食
幼兒的味覺更加敏感，即使是我們覺得平淡無味的食物在他們嘴裡也能吃出甜味。但一些家長因為不瞭解情況，所以會只是根據自己的口味來給孩子喂東西吃。
還有些家長過早地給孩子吃甜食，但這種食物其實會對孩子造成很大的味覺刺激。一旦孩子覺得體驗過甜食帶來的美妙味覺刺激就會喜歡上這種感覺，就會對普通的主食失去興趣。
3、飯前吃食物
一些家長有時候為了哄孩子，就會給孩子吃一些零食。但若是在飯前同意孩子吃一些零食或者甜品，就容易使孩子有飽腹感，自然在吃飯的時候就沒有了興趣。而且往往零食要比家常的飯菜更有味道，當孩子已經有零食吃的時候，自然飯菜就對他們沒什麼吸引力了。
1、規定孩子的三餐時間
家長一定不能過於縱容自己的孩子，不能讓他盡情地吃他自己想吃的東西。如果孩子吃的零食太多，孩子就會在吃飯的時候吃不下東西。所以家長們一定要嚴格管理孩子，讓他按時的去吃飯，因為吃飯不規律也很容易導致孩子挑食。
2、多做一些有新意的食物
孩子的好奇心都是比較強的，所以家長們可以在飯菜上做一些創新。比如把餅乾做成小動物的形狀，或者多開發一些不同的菜品，這樣孩子就會被飯菜所吸引，食慾自然也會提高。如果每天都吃一樣的飯菜，不管是誰都會沒有胃口，所以家長們一定要在飯菜上花一些心思。
1、讓孩子體驗一次飢餓的感覺
讓孩子餓一次可以幫助孩子理解食物的珍貴，也會讓孩子明白可以
填飽肚子的幸福，這樣孩子就會意識到自己應該好好的吃飯。
2、規定吃飯的時間
在孩子吃飯前的一個小時內不允許孩子喝飲料，也不要讓孩子吃甜點和零食這些卡路里高的食物。把孩子吃飯所需的時長規定在二十分鐘到三十分鐘之間，每頓飯之間隔三到四個小時，這樣才可以幫助孩子解決厭食。
3、不要責罵孩子
如果孩子不聽話，還是不肯吃飯的話，家長就把飯菜先拿開，然後也不用理睬他們。在你離開後的一段時間內，孩子會慢慢冷靜下來，自然也就會知道自己做錯了。所以不要硬逼著孩子去吃飯，因為你的逼迫可能會起到反作用。
4、聽取孩子的意見
當父母去買菜的時候可以帶著孩子一起去，這樣更方便於家長了解孩子真正想要吃什麼。掌握好孩子的飲食喜好後就會更加方便於為他們準備飯菜，當孩子發現桌子上擺放的食物是自己喜歡的食物時，自然就會非常開心和充滿了想吃的慾望。
5、創造愉快的就餐氛圍
當吃飯的時候不要提起不開心的話題，有些家長總是喜歡在飯桌上討論孩子的學習或者批評孩子的不足，這種情況下的孩子怎麼可能有胃口去吃飯。所以，吃飯的時候就不要提這些孩子不喜歡的話題，那些事情可以等到吃完飯再討論。愉快的氛圍可以使人感到輕鬆，當人完全放鬆下來時，食慾自然也會變好。
發現孩子出現不肯吃東西的情況時，不要心急。孩子出現挑食肯定是有原因的，因此家長首先要做的就是找到這個原因，再根據這個原因來慢慢幫助孩子改正壞習慣。“要教育好孩子就要懂得教育的技巧”，技巧很重要，一味的責怪和打罵是不會有什麼效果的，所以一定要透過適合自己孩子的方法來一點點地去改變孩子。
育兒問題不用愁，阿月與您共擔憂。