香蕉和此物是天生的“剋星”，不能共同食用，現在知道還不晚

香蕉和此物是天生的“剋星”，不能共同食用，現在知道還不晚

香蕉是家裡常備的水果之一，它價格低廉，而且營養豐富，加上它獨特的香味，因此男女老少都非常喜歡吃，最近，鄰家小女便秘，堅持吃了一週的香蕉，居然便秘好了。香蕉不僅只有通便的功效，它的功效還有很多。

經常使用香蕉的好處

香蕉有“智慧之果”之稱，是一種高熱量水果。香蕉中富含可以讓肌肉鬆弛的鎂元素，壓力大的朋友可以經常吃。香蕉是澱粉質豐富的有益水果，味甘性寒，有潤腸清熱的效果，香蕉中富含豐富的鉀，鎂，鈣，磷，維生素A和C，果膠，多種酶類等多種營養素，是高血壓患者的首選水果。

香蕉對失眠或情緒緊張者有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。

高血壓和心血管疾病患者體內往往鈉多鉀少，而香蕉富含鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉能維持體內鉀鈉平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉保持正常，心肌收縮協調，所以每日食香蕉3-5個，對高血壓及心血管病患者有益無害。

香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

香蕉的搭配禁忌：

哈密瓜不能和香蕉一起食用。 哈密瓜與香蕉一起吃會導致腎衰與關節病人病症的加重。 哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高；香蕉含鉀也很豐富。所以腎衰者尿少時不宜吃含鉀量都高的香蕉和哈密瓜以避免雪上加霜。

你喜歡吃香蕉嗎？

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