年過40，推薦常吃以下食物，緩解疲勞，軟化血管，身體倍棒

絲瓜藤

絲瓜營養價值很高，絲瓜藤具有舒筋活血，止咳化痰的作用，現在工作壓力大，很多上班族都有腰痠背痛的情況，經常會感覺到四肢麻木，疲憊無力，建議不妨常用絲瓜藤來泡水喝，可以很好的舒筋活血，緩解疲勞。

椰子

椰子是典型的熱帶水果，很多人都非常喜歡吃椰子，含有豐富的鉀、鎂等礦物質，達到補水潤膚，排毒清腸之效。還具有補充機體營養、美容護膚的作用。椰子肉富含蛋白質，提供即使能量，並以多種方式給身體外貌提供益處，還能滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。

薺菜

薺菜的葉子想魚骨一般，它的口感偏苦，但是可清熱解毒，促進消化，防止便秘，對老年人以及習慣便秘性患者有一定的好處，食用後有很好的養生保健效果，同時還有降血壓，降血脂的作用，能夠幫助軟化血管，預防血管堵塞，因此被稱為“長壽菜”。薺菜的含鈣量是牛奶的10倍左右，小孩常吃能夠促進身體的生長髮育，補鈣長個，增強體質，而且還富含豐富的植物膳食纖維，對腸胃好。