五種方法提高孩子免疫力,讓孩子少生病

有些小寶寶免疫力較差,動不動就生病,三天兩頭讓家長帶著往醫院跑,補品吃了一大堆,還是沒看到任何效果。其實想要提高寶寶免疫力,最好的方法是下面五種,趕緊用起來!

五種方法提高孩子免疫力,讓孩子少生病

一、按時接種疫苗

不少家長都對疫苗抱著排斥的心態,認為寶寶打不打都無所謂。但對於疾病來講,最好的方法是預防。疫苗通俗來講就是促使身體產生天然的防禦系統,來增強抵抗力阻止病毒入侵,讓寶寶少生病,所以按時注射疫苗對提高免疫力非常重要。

五種方法提高孩子免疫力,讓孩子少生病

二、多接觸自然環境

在老家長大的孩子喜歡出去玩,三五個小夥伴在一起爬樹、摔泥巴,弄得身上髒兮兮的,卻很少生病;在城裡長大的孩子總被家長關在家裡,嫌外面那個髒、這個亂,通通不讓碰,卻最愛生病。因為孩子的抵抗力是在一次次鍛鍊中增強的,如果缺乏外界細菌的刺激,免疫力得不到鍛鍊,將不利於免疫系統的成熟。所以在保證安全的情況下,不妨讓孩子多去戶外玩耍吧!

五種方法提高孩子免疫力,讓孩子少生病

三、保持充足睡眠

成人如果休息不好、睡眠不足,都會引發一系列健康問題,更何況是小孩子。充足的睡眠能讓體內器官得到休息,以免過度疲憊給細菌有可乘之機。家長應培養孩子規律的作息時間,避免熬夜。

五種方法提高孩子免疫力,讓孩子少生病

四、堅持母乳餵養

母乳中特有的免疫因子可以增強孩子的抵抗力,尤其是寶寶六個月前,是免疫力最差的階段,需要從母乳中才可以獲取。世界衛生組織建議,母乳最遲可以喂到寶寶兩週歲。所以如果條件允許的話還是要採取母乳餵養,不要輕易放棄。

五種方法提高孩子免疫力,讓孩子少生病

五、多運動

運動可以強健體質,提升身體免疫力,尤其是戶外運動,接受陽光照射可以促進體內維生素D的行程,幫助鈣的吸收。在天氣好的時候不妨多帶孩子在小區裡或公園裡運動運動,對長高也有好處哦!

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