體育鍛煉不僅可以讓他長更高，也會促進睡眠，提高食慾
孩子的成長其實是受到多方面影響的，體育鍛煉是一種很好的塑造方法，能夠讓他的性格更好一點，還可以鍛鍊身體，可以說是有百利而無一孩，總是有很多的父母會比較苦惱，感覺孩子不是很聽話，在生活中好像還不夠優秀一樣，其實是可以透過一些體育鍛煉解決的。
首先，體育運動能夠讓身高相對更高一點。我們都希望自己孩子更高一點，營養是一方面，另外一點就是他平時的運動鍛鍊了，平時應該多堅持運動，健康強壯的身體是非常重要的，有了好身體未來各個方面自然就會變得越來越好了，可以長得更快長得更高一點。骨骼發育的速度也會更快，對鈣元素的吸收效率高，未來也會變得更高。
第二，運動對睡眠也有所幫助。很多朋友喜歡體育運動都是因為運動以後感覺比較累，這個時候睡覺會感覺很舒服，其實這是一個很好的方法，因為運動以後人體的肌肉會比較累，這個時候肌肉一旦放鬆人體就會獲得精神上的愉悅，這也是很常見的一種方法，心情改善的效果也是很明顯的，對於夜晚睡眠質量不是很好的人來說是一個小技巧。
大多數時候，孩子可能因為看電視或電腦而喜歡睡到很晚。事實上，這不好。如果他能鍛鍊，他的身體會感到很累，他很快就會自動入睡。這是個好辦法，每個人都會非常喜歡。第三，運動會使他的食慾更好。成年人運動後食慾會增加，消化系統的改善效果還是很好的，不會出現挑食等情況，精神狀態整體會好很多。尤其是上樓的時候，我不覺得氣喘吁吁等，這是很辛苦的表現。全身徹底告別亞健康。 不過一般情況下男孩子小時候都會很喜歡運動，不過有的時候一個人運動就會很無趣，如果能夠家人和他一起運動效果就會好很多，這樣的運動也才會更加健康一點，健康的運動才有利於未來的成長，這是一個很好的習慣，應該從平時的生活細節入手，最終的效果會很明顯。 父母平時也還應該幫助他選擇一些合適的專案，運動的時候興趣愛好也是很關鍵的，例如游泳等等過程中都是非常關鍵的，家長和老師之間應該多一點溝通，幫助他在運動中收穫更多，儘量避免一些劇烈運動等等，這樣未來他也會更加優秀，選擇適合他的專案是關鍵。