因為工作的原因，孩子已經託付給家裡人5年了，老人一般都有一個習慣，就是在養娃的時候喜歡"散養"。
有事沒事就會帶著孩子溜達，還會帶著他們出去玩來回跑。
前段時間工作任務結束就回去看看孩子，到家裡的時候看見孩子在門口玩，旁邊的小朋友也特別的開心。
但是，其中一位小女孩蹲在旁邊，一動也不動看起來很是瘦弱，跟旁邊的小朋友也融入不進去，一言不發的看著他們玩。
之後看見小女孩的媽媽於是就上前打了招呼，小女孩的媽媽看到我家孩子便說"真羨慕你，你看這孩子生龍活虎的，還白白胖胖，不像我家這個，從小就怕營養不良，於是在他幾個月的時候就給他增加營養劑，到現在各種營養品沒少吃"。
聽完小女孩媽媽說的話，就明白為什麼小女孩那麼瘦弱，比同齡人矮那麼多，其實是因為孩子積食，食物消化不了，導致孩子脾虛不長個的。
1、油炸食物
食物經過油炸後被一層厚厚的油包裹著，經常吃就會導致大量油脂堆積在腸胃內。
長時間下去就會降低腸胃的蠕動能力，食物也就特別的難消化。
另外，現在外面所見的炸雞大部分都是肉食雞，而有些肉食雞大多數是被注射了激素，要是讓孩子經常吃很容易誘發性早熟。
2、派類零食
市面所見的派類食物，如：蘋果派、蛋黃派等等，這類的食物都是甜甜的，小孩子還特別喜歡吃。
特別是孩子的爺爺奶奶，都說隔代親，也認為這些食物有營養，總比辣條要強。
甜食的熱量非常的大，經常吃肯定會發胖，其次就是會給腸胃增加負擔，導致腸胃不適，誘發積食的出現。
當腸胃有問題，脾臟也會受到影響，長久下去就會導致脾虛。
3、假牛奶
牛奶可以說是孩子成長路上的"標配"。
但是，許多孩子不喜歡喝純牛奶，於是許多家庭都會把純牛奶轉變為兒童牛奶，乳制奶等等，其實這類有味道的奶並不是奶。
這些奶裡面大多都含有新增劑，經常吃就會給脾胃增加諸多的負擔，影響到孩子的脾胃運化，導致孩子積食。
1、 口氣臭，會有一股子酸臭的味道；
2、 體溫誤差，手腳發冷；
3、 大便臭，黏膩異常燻人，還容易粘在馬桶上；
4、 舌苔厚並且還泛黃；
5、 臉、嘴等部位會出現比較變紅；
6、 沒有食慾吃啥都不感興趣；
7、 晚上睡不好，在場上翻來覆去的；
8、 肚子腫脹，脹氣，腹瀉。
第一：飲食清淡
對於孩子來說平時飲食最好清單一點，平時可以吃一些青菜，粥之類的食物。
飲食的油膩對於孩子來說會加重孩子的腸胃負擔。
第二：飲食要適量
要根據孩子的情況，他想吃多少就吃多少，一定不要強迫他，不想吃可以不吃。家長不要焦慮，其實少吃一頓問題不大。當然，我們也不主張總是給孩子飢一頓飽一頓，這樣對孩子來講是不合適的，他可以少吃一點，要尊重孩子意願。
第三：可以適當吃一些水果
平時可以吃一些水果，有助於腸胃消化，但是一定是要合理掌握量，不要吃得過多。
比如香蕉，有的孩子吃了會有一些飽脹感，就要少吃了；
橘子也可以吃，也不要吃的過多，因為特殊體質的孩子，吃橘子特別容易上火；
而蘋果這一類水果相對好一些，可以適當多吃一點。
除了水果，還可以適當吃一些山楂丸，有健胃消食作用。
第四：適當增加活動量
可以讓孩子透過活動來消耗他的熱卡，同時給孩子多喝一些白開水，少量多次。
一般而言，不太嚴重的話，不用給孩子吃更多的藥物，但可以考慮給孩子做一些推拿按摩，消食保健。