都說多喝水對身體好，但是你知道怎麼正確喝水嗎？很多人不會喝！

俗話說“水是我們人類生命的源泉”，水可以美膚，保持皮膚水嫩，有排毒養顏的功效，每人每天要至少保證兩千毫升左右的水。正是如此我們的生活離不開水，如果沒有了水源我們人類就無法生存，可見水對於我們的重要性。喝水也是有講究的，你知道怎麼樣才是正確的喝水嗎？其實很多人都不知道。下面就來跟大家聊一聊關於喝水的正確方法和禁忌。

首先，我們人從一天的起床工作到第二天睡醒是一天一夜的迴圈。那麼我們的飲用時間也是早上起床空腹一杯水，這樣我們甦醒後的胃在沒有進食前，就可以促進它的蠕動，從而促進糞便的排洩。早晨起來喝水也是有講究的，水要溫水，不能過涼過燙，也不能一次性喝太快，要小口小口慢慢喝，才是正確的方式。

當然了，飯前飯後喝水也是有區別的。飯前半小時喝一杯水有助於增加飽腹感，達到減肥的目的。飯後不能立即喝水，以免白開水合成胃酸，影響消化。還有睡覺前也可以喝一杯水，這樣有助於降低血液粘度。每天飲水量也要保證有八杯水，不要等到渴了再去喝，這樣對身體健康不利。