滿屋飄香，一次至少10塊起！補腦還能防便秘，我要給它五星好評

媽媽們關注過寶寶的咀嚼能力嗎？很多家長都覺得，吃飯嘛，就是個自然而然的過程，到一定年齡，孩子自己就會咀嚼，會吃各種常見的食物了。那就大錯特錯了！

（圖片來源於網路）

寶寶咀嚼能力不是天生的，需要後天鍛鍊培養。如果不有計劃地提供鍛鍊咀嚼的機會，這會對寶寶未來進食造成很大影響。

而寶寶在新增輔食後，就要開始咀嚼訓練了，其中8-9個月是鍛鍊咀嚼的關鍵時期，家長要及時讓寶寶從泥糊類輔食過渡到固體輔食。

當然，我們也可以透過手指食物的引入，來幫助寶寶更好地學習如何咀嚼。

今天給媽媽們推薦一款牛油果曲奇，果香濃郁，軟硬適中，這對正在處於咀嚼鍛鍊期的娃來說絕對是個小寶貝。牛油果一直以來被稱為“全能營養”，富含不飽和脂肪酸，鉀和膳食纖維，在增強記憶力的同時還能防便秘。

食譜名稱：牛油果曲奇

參考月齡：11M+

1、食材準備：寶寶米粉：35克， 雞蛋：1個（約50克），牛油果：1個（約120克）

2、牛油果對半切開，旋轉開啟，去核，去皮。

3、牛油果切塊，取重90克。

4、幹磨杯中倒入牛油果塊，再磕入一個雞蛋。

5、把幹磨杯放入破壁機中，按啟動鍵，破壁機工作1分鐘，攪打成泥，倒出在碗中。

6、牛油果泥中倒入寶寶米粉，攪拌均勻。

7、把牛油果糊倒入裝有裱花嘴的裱花袋中，剪小口。»我用的是小號六齒的裱花嘴，媽媽們也可以用家裡現有的。

8、烤盤中鋪上矽油紙，像我這樣擠上牛油果泥。

9、放入提前預熱好的烤箱中層，普通模式上管110度下管120度烘烤25分鐘。»烤箱沒有自動預熱功能的媽媽們，可以手動預熱烤箱，上管110度，下管120度，時間5分鐘。

10、一款果香十足的牛油果曲奇就做好啦。是不是特別簡單，百分之百成功喲。口感軟嫩，一口一個，好吃到停不下來！愛心狀的曲奇一下子就能吸引寶寶的注意力，媽媽們趕緊動手吧！

【新增要領】

●每款米粉的吸水量都不一樣，達到粘稠的性狀就可以了。●媽媽們也可以擠其他不一樣的造型。●媽媽們在攪拌牛油果糊的時候可以多攪拌一會，這樣攪拌好的糊的性狀會更細膩。

【知識延伸】

可能很多家長覺得，咀嚼能力不好，也就是吃飯慢而已，其實還有意想不到的作用：1、咀嚼影響進食和消化吸收。咀嚼是讓食物變得更碎小，同時促進消化液分泌，減輕胃消化的負擔。2、咀嚼可以讓牙齒整齊。這個過程能夠刺激牙床，有利於孩子乳牙的發育，能夠在一定程度上使乳牙萌出變得更整齊。3、咀嚼影響語言學習和顏值。在長期訓練咀嚼的過程中，鍛鍊了面部、口腔肌肉，還訓練了舌唇的靈活性，這對寶寶訓練語言能力，以及面部肌肉形狀有著很大的作用！4、影響大腦發育。透過咀嚼訓練，可以讓寶寶更專注吃飯，而寶寶專注力的培養，最終指向的都是大腦發育，越用腦越靈活，就是這個道理。小咀嚼，大作用，媽媽們可千萬別忽視啦！