1、兒菜
兒菜具有抗血小板聚集和降低血凝作用，可以減少血液凝塊，防止血栓形成，對延緩中年人動脈硬化的發生發展十分有益，不僅對冠心病，對其他心腦血管疾病以及動脈硬化症也具有較好的防治和保健的作用，美容養顏、滋潤肌膚，好吃又健康。
2、雲龍菜
雲龍菜含有大量膳食纖維，脂肪和熱量低，且含鉀量高，對於動脈粥樣硬化、高血脂等心血管疾病都大有益處，同時還可以預防便秘，起到清理腸道內的垃圾，能通便利尿、清腸排毒，可以起到減肥瘦身的作用。
3、刺梨
刺梨裡面的類黃酮是一種氧化劑，並且效果很好，可以幫助消除自由基，延緩衰老；而且刺梨還含有比較豐富的維生素，有利於維持皮膚細胞組織的正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚的細嫩，起到美容護膚的作用。