臨近夏天，氣溫越來越高，這段時間，寶媽們就怕孩子上火，殊不知內火重與孩子積食有很大關係。
執筆：王豔微
定稿：蘇子後
“有一種餓叫做你爸媽覺得你餓”，很多父母總擔心孩子吃不飽，所以會強迫他們多吃飯，殊不知這樣反而容易給腸胃增加負擔，一不小心就積食了。
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怎麼判斷孩子內火重，體內有積食了？
1、聞口氣
寶寶口臭是積食非常典型的表現。主要原因為：
人體的腸胃消化能力是有限的，若攝入的食物太多，超過其負荷能力，剩餘的食物殘渣遍會滯留在腸胃裡面，進而產生酸腐味道，時間一長，口氣便會從寶寶口中撥出來。
尤其是一些腸胃本身就不太好的孩子，若平時稍微吃得多了一點，就很容易因消化不良而出現積食，進而誘發一系列的問題。
2、看舌苔
舌苔其實是反映孩子身體健康的晴雨表，因為舌頭不同的區域對應著不同臟腑的反射區。
正常情況下，孩子的舌頭應該是淡紅色的，上面均勻鋪著一層薄薄的白苔，家長給娃餵飯的時候可以注意觀察，如果發現舌苔逐漸越來越厚，甚至還會帶一點發黃，那就可能是寶寶上火、胃裡積食，消化不良了。
3、觀大便
如果發現孩子大便乾燥，便便像“羊糞蛋”一樣是顆粒狀，而且臭味重。或者大便不順暢、拉稀但都偏臭以及大便顏色不正常呈偏深如黑色的時候，那很有可能也是積食了。
4、看食慾和睡眠
通常寶寶飲食是規律的，一旦發現孩子胃口縮小了，食慾明顯不振，甚至出現吐瀉、發熱、咳嗽、鼻涕等異常時，想一想是不是吃多、吃雜後開始出現的，如果是，那就是內火重，胃裡積食引起的。
其次，就是晚上睡覺時發現孩子愛趴睡，或者在床上不停翻來覆去，哭鬧著不肯睡甚至磨牙時，都有可能是積食造成脾胃壓力增大。
孩子出現以上的情況，也就說明孩子內火大，脾胃不好積食了，如果不及時處理，孩子容易遭罪。
對孩子可能造成哪些傷害？
1、降低消化能力
小孩積食是因為食物在胃裡堆積，出現這種情況可能會影響寶寶正常的消化能力，同時增加腸胃道負擔。
2、引發睡眠障礙
俗話說，所謂胃不和臥不安說明胃部疾病跟睡眠有很大關係。孩子長時間胃裡積食，孩子的睡眠質量會大幅度下降，導致寶寶睡覺不踏實，翻來覆去睡不安穩，還會哭鬧不止。這嚴重影響了孩子的生長髮育，甚至還會降低其抵抗力。
3、出現發熱症狀
很多孩子在積食嚴重的狀況下，通常體內會出現炎症，從而引發寶貝身體發熱，甚至可能對其大腦發育造成損傷。
4、導致孩子營養不良
脾胃和積食相互影響，孩子長期積食會加重脾胃虛弱，消化不好，可能會導致其營養不良，出現厭食、食慾不振等情況。另外，如果孩子營養物質沒能及時供給，無法維持機體正常營養需要，容易造成生長髮育不良，免疫力低下。
作為父母的我們在孩子積食肯定心急如焚，不知道怎麼辦才好？不如我們一起來看看其他寶媽都是怎麼做的吧，試過的都說管用。
1、芊芊媽：飲食調養
前幾天，我家孩子總說肚子發脹，胃口也變小了，並且伴隨著口氣嚴重，剛開始並沒有在意，以為是他調皮不想吃飯和沒有好好刷牙導致的，但是到了晚上的時候寶寶嘔吐了，趕緊去了醫院，結果醫生告知，這是由於孩子胃裡積食引起的。回家後，按照醫生給的兩個食譜做給寶寶吃，這幾天再也沒有聽見寶寶說肚子疼了。
A食材：山楂片10克，高粱米50克
做法：首先將山楂片和高粱米沖洗乾淨，然後把山楂片和高粱米一起用文火炒焦，其次把他們碾壓成碎末放進鍋中加水煮成粥即可。
B食材：白蘿蔔1個，大米50克，紅糖適量
做法：先將白蘿蔔個大米洗乾淨，蘿蔔切片先煮30分鐘後，再加入大米一直煮至米爛湯稠，再加入少許紅糖餵食即可。
2、陽陽媽：按摩調養
最近我家孩子睡覺不太安穩，醒了還會哭鬧不止，我怕孩子生病，就去帶他看了中醫，大夫說，孩子胃裡積食了，脾胃虛熱。大夫教給我兩套按摩手法，讓我每天晚上給寶寶按摩，堅持了一週左右孩子就好了。
具體方法如下：
用手在孩子拇指的橈側面按摩，注意由上到下，由下到上迴圈按摩，一組一般做100~200次左右。
讓寶寶面孔朝下平臥，寶媽兩手用拇指、食指和中指捏住寶寶的背脊，一邊捏一邊按，由下而上，再由上而下，每天3~5遍。