洗澡時愛洗三個地方的女性，可能壽命比較長

大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

女性愛乾淨是眾所周知的，不過，女性每天洗澡就是為了身體乾淨，減少細菌滋生。而且女性在工作完一天後，洗個熱水澡可以緩解身體疲勞，更好的進入睡眠狀態。但是很少有女性知道，洗澡的時候經常清洗三個部位，可以打通身體的穴位，起到延年益壽的作用。

那麼，女性在洗澡的時候要重點清洗哪三個部位？

首先是三角窩，三角窩指的是我們耳孔最上面的那個凹陷處，耳朵的清潔本來就是女性最容易忽視的地方，一般女性只有在掏耳屎的時候才會想起來耳朵。但是，很少有人知道在洗澡的時候經常按摩三角窩，可以調節大腦神經，緩解神經衰弱的症狀，而且對高血壓也有一定的降壓作用。要知道女性最大的問題就是睡眠淺，不容易入睡，而睡眠質量好的人才更容易長壽，所以要經常清洗三角窩。但是要記得在按摩三角窩的時候，動作要輕柔，手指搓揉到三角窩發熱就可以了。

其次是胳肢窩也就是我們常說的腋窩，胳肢窩這個部位因為皮膚層薄，所以女性基本上就是用搓澡巾搓一下，清水沖洗一下就結束。其實，胳肢窩這個部位正確清洗有助於長壽，這是因為胳肢窩有一個非常重要的穴位叫極泉穴，而這個穴位連通的是心臟，經常按摩對心臟健康有幫助，而且還能降低患心腦血管疾病的風險。特別是每天堅持按摩胳肢窩的極泉穴30下，還能有助於改善睡眠質量，也能緩解胸悶的情況。

最後是腳趾頭，很多女性不知道洗澡還要清洗腳趾頭，泡腳按摩腳底人們都知道，腳趾頭還真的沒有幾個人按摩過。都說腳是人體的末梢關節，其實腳趾頭才是，每天洗澡的時候揉搓一下腳趾頭，可以促進血液迴圈，讓腳部保持溫暖。中醫說人老腳先知，而按摩腳趾頭可以延緩腳部衰老，也能促進腸胃消化，幫助身體消除水腫。

還有，要想不花錢洗出健康來，就要謹記洗澡的順序，一般人們是先洗頭然後再洗臉洗身體。其實，洗澡的正確順序是先洗臉，再洗身體，最後在洗頭髮。這是因為洗澡的時候熱氣會刺激毛孔張開，如果你沒有及時的洗臉，就會導致臉上的髒東西進入毛孔裡，洗的更不乾淨。還會導致毛囊發炎，臉上長很多的痘痘，也會讓皮膚變得粗糙起皺紋。

而熱氣也會刺激身體排出代謝廢物，所以早洗完臉後的這個時間剛剛好，可以促進皮膚新陳代謝，也能刺激身體穴位，有利於健康長壽。最後洗頭的時候，頭髮已經在熱氣的蒸騰下打開了穴位，這個時候再洗頭按摩就可以讓頭皮放鬆，有利於緩解疲勞，提高睡眠質量，有利於健康長壽。

這三個部位是需要女性重點清洗的地方，有助於健康長壽，各位女性朋友不妨自測看看，平時洗澡洗對了嗎？

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路