很多人都知道，我們之所以產生疾病，大多數都是因為飲食不正確，或者是沒有達到一個好的生活習慣導致的。核桃經常可以見到，常吃還會補充體內所缺少的物質，但是在吃核桃的時候，我們還需要注意2大禁忌，很多人都不清楚。
多吃核桃的功效
1、當總含有著豐富的脂肪，能夠達到一個降低膽固醇的效果，預防心腦血管等多種疾病。
2、多吃核桃，可以提高我們大腦的各個功能，起到一個健腦，提高智力的效果，小孩子可以適當的吃一些。
3、當中所存在的一些物質，能夠對我們的皮膚起到一個保護的能力，讓我們減少衰老的到來。
4、適當的吃一些核桃，就會達到一個潤腸通便的效果，能讓我們達到減肥瘦身的效果。
5、健康的人也可以多吃一些核桃，能達到一個保健養生的作用。
吃核桃的2大禁忌
1、核桃屬於一種溫性的食物，含有著的油脂很高，多吃的話就會引起上火，出現腹瀉的現象，因此腸胃或者陰虛的人不能多吃。
2、核桃可以適當的吃，卻不能喝黃豆一起同食用，否則就會造成腸胃受到傷害，從而出現大便乾燥，腸胃不適。
飲食搭配的同時，不能貪圖食物的豐富，以免引起身體不適，多學健康養生的知識，美好生活每一天。