桑葚
桑葚在鄉下到處可以見到，是很多小朋友兒時的零食，現在很多人都喜歡吃桑葚，食用桑葚對白髮轉黑，及預防頭髮發白有好處，有烏髮增強腎功能的作用。能有效地擴大人體的血容量，可以快速補充營養，促進造血功能，提高機體的免疫力。桑葚含鐵質豐富，能滋陰補血，幫助調理氣色恢復紅潤的臉蛋。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。
藍莓
藍莓是我們常見的一種果類食物，藍莓因具多種食用及藥用功效，被國際糧農組織列入人類五大健康食品。藍莓果實中的花青素含量相當高，它能夠減少自由基對眼睛的傷害，預防白內障。有調節調節血脂，改善血液迴圈，維持血管彈性等功效，進而預防動脈粥樣硬化、高血脂等心腦血管疾病。食用藍莓可以有更多的針對衰老、癌症和心臟疾病的抗氧化能力。
蔓越莓
蔓越莓是生活中常見的一種水果，其營養價值豐富，含高量的維他命、礦物質及抗氧化物，具有卓越的補血養顏、美白淡斑的效果。因此能有效地對抗自由基，促進膠原合成，使肌膚變得年輕，健康美白。含有豐富的花青素，能夠減少各種細菌的干擾，有助於更好的保護生殖器健康，預防各種婦科炎症。能夠幫助我們預防輸卵管系統發炎以及改善泌尿系統健康問題，同時對於盆腔健康的幫助更是極大的。