婦科專家發現：女人經期試試鹼性食物，不僅肚子不痛還能排毒

婦科專家發現：女人經期試試鹼性食物，不僅肚子不痛還能排毒

自古以來紅豆都是滋補食材，只有宮廷和貴族的女人才有機會享用，它飽滿圓潤、色澤厚重，很多滋補食材和藥膳裡都會用到它。到現在紅豆再次受到女人們的熱捧，是因為婦科專家發現：女人經期吃這種鹼性食物，不僅肚子不痛還能排毒。

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁的功能，紅豆種子可供食用與藥用，常用於煮粥、制豆沙。紅豆葉子治小便頻數，遺尿。花清熱，止渴，醒酒，解毒等功效。

女人經期吃紅豆的好處

紅豆富含鐵元素，可使女人氣色紅潤。多吃紅豆，有補血、促進血液迴圈的效果，兼具補充經期營養、舒緩經痛的作用，非常適合“宮寒女”食用，常食可讓女性遠離宮寒的折磨。

紅豆含有豐富的B族維生素與皂苷，不但能夠減少脂肪囤積，還能夠排除體內多餘水分，對於臉部浮腫或下半身水腫型肥胖有改善效果。紅豆含有相當多的鐵，是很平民化的補血佳品，對臉色蒼白的女性尤其有幫助，常吃可使肌膚紅潤。

推薦做法：紅豆紅糖湯

做法：

1、紅豆一杯，洗淨，泡水放置兩個小時，使用厚底鍋，倒入適量的水，紅豆，以中火煮。

2、當紅豆出現軟爛狀態時，轉小火煮，煮時要看情況適當的加水。

3、當紅豆煮至完全裂開時，倒入半杯紅糖，稍加攪拌即可食用。

紅豆能補血，所以女性朋友在來月經的時候，吃一些紅糖紅豆湯，在經期期間不僅能讓肚子不痛還能排毒。

你學會了嗎？

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