橙子
提到橙子我想大多數人都不會陌生，作為最受歡迎的一種水果，橙子因為不錯的口感，加上豐富的營養價值受到很多人的喜愛，在水果中扮演者非常重要的角色，尤其是現在這個季節，正是橙子大量上市的季節。橙子的口味酸,味道芳香。能夠出去腥味,對胃部也有好處。飲酒過量的人,或者做魚蟹的菜的時候,可以放一些橙汁,能夠較好的調味和醒酒的作用。使的菜變得更加味道香美。
兒菜
兒菜是一種多營養的綠色菜餚，這種兒菜含有大量的蛋白質和碳炎化合物。進食後，人們不僅可以吸收營養，還可以保護肝臟，因為兒菜是肝臟新陳代謝的必須品，經常食用兒菜可以修復受損肝細胞，增加肝臟解毒能力。
黑木耳
黑木耳營養價值很高，是美白肌膚的佳品，且含鐵量最高，也可以補血養顏，抗衰老，滋養肌膚。還可放鬆肌肉和神經，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡，延緩衰老、補血養氣。，對我們的健康很有幫助。
諾尼果
幾千年前，一種遍佈該地的小型開花灌木——諾尼樹，諾尼果實具有極其豐富的人體細胞所需之營養成分，有強身的效果從而取用，被譽為“植物之後，上帝的恩賜”。諾尼果成熟的果實具有強烈的臭味，因此又被稱為“乳酪果”；果實可在自然環境下長期不腐爛，又被稱“不老果”。諾尼果雖然味道難聞又有苦味，可食用且有一定的保健作用或藥用。東南亞洲人和澳大利亞土人喜歡加鹽在果子上生吃，又或者把它用在烹調咖哩裡。它的種子燒烤後是可食的。