人到中年想長壽，不妨多吃3種食物，排毒養顏，提高免疫力！
1、香蕉
香蕉是一種極其易見的水果，不管是在高階的商場裡，還在路邊的水果攤上，我們總是能夠一眼就發現香蕉的存在。它的營養含量比較高，價錢又很低，口感軟糯，受到了很多人的喜歡。
2、青椒
青椒的營養價值很高，可以促進消化，它包含有1/3左右的水分，熱量也很低，不用擔心吃的過多會發胖，裡面還含比番茄要多四倍左右的的維生素，可以滿足人體完成正常生理功能的需要。
3、豌豆
豌豆中含有大量的纖維，可以分解身體上長期堆積的脂肪，它本身所包含的熱量也比較低，即使經常吃也不會發胖，不用吃很多就會有飽腹感，人吃的飯少了，體重自然就下去了。