常吃西紅柿，“白撿”4個好處！這些好處，不僅划算，還能美白護膚

【1】延緩衰老

西紅柿中存在一種叫做番茄紅素的元素，它可以抑制人體細胞的活性。而且西紅柿中的膳食纖維可以幫助女性瘦身和塑形。

【2】保護視力

西紅柿中含有葉黃素和玉米黃素，可以保護眼睛，並減少電子產品的帶來的眼睛疲勞，尤其可以緩解因眼睛疲勞引起的頭痛。

【3】改善睡眠

西紅柿含有豐富的番茄紅素和維生素C，這兩種物質可以有效的輔助睡眠。

【4】降低血糖水平

西紅柿中的碳水化合物極少，並且含有豐富的鉻，有助於控制血糖和纖維，所以能控制血糖水平正常。