日常生活大家會發現，許多有脂肪肝、大家族性肝臟疾病的朋友，平常神采奕奕，身體好像看不出一點問題，可是一旦病況發展趨勢比較嚴重，身體狀況會急轉而下，這是為什麼呢？
其實是這樣，肝部的再造能力十分強，要是有一部分正常功能就能支撐點起全部肝臟的功能；除此之外肝部上沒有痛覺神經，換句話說肝部遭受損害後有痛說不出來。更是由於上邊這兩個緣故，肝臟不好的朋友，平常看起來身心健康，一旦出現問題便是大問題，甚至是到末期。
肝臟不好，平時搞好4件事
1、健身運動
多開展健身運動對肝的健康也是具有非常好的作用，由於健身運動有利於肝部排毒，進而維護到肝部的健康。此外，開展健身運動還能使身體脂肪的沉積降低，這也可以具有維護肝的作用。因此在生活起居中，大夥兒應當適度地開展健身運動，尤其是肝臟不好的朋友。
2、少熬夜
如今這一時期，很多人都有經常熬夜的不良習慣，這會嚴重威脅到身體的健康。假如肝不好的朋友，更應該注意睡眠質量，確保有充足的睡覺時間。而且還能夠睡個午休，尤其是夜裡休息不好的朋友，那樣不但補充了睡眠，還維護了肝部的健康。
3、多吃艼靈芝
艼靈芝是寶貴的藥食物，也是我國的醫學至寶之一，有滋補養生肝部，養肝護肝的能力。而艼靈芝裡邊含有的含糖量成分，更具有多種藥學特異性。研究發現艼靈芝具備抗氧化性，降低膽固醇的能力，能夠協助身體保護肝臟，防止各種肝臟疾病。人在處理肝部出現的問題時，大家最先清肝毒，清除肝內發炎，修復肝部一切正常運作，而艼靈芝做為民間“純天然養肝王”的存在，裡邊所含糖量成份和三帖類物質，常常用在中老年人群裡不同程度的慢性肝炎修復和改善上，另外也可以提升身體肝部排毒能力，中老年人群長期食用艼靈芝還會合理消除肝毒，加速排毒能力，恢復正常肝臟功能，稱之為“養肝冠軍”
4、保持好心情
實際上當一個人的脾氣暴躁，肝部也會遭受危害，比較嚴重得話有可能會引起病症。無論什麼時候，保持好心情確實很重要。
