如何讓孩子健康茁壯成長？寶媽們知道幾條

寶寶出生後就要刷牙

出生後就開始培養起刷牙的好習慣，可以有效降低出乳牙後的齲齒率。

父母在寶寶吃完奶、睡覺前和起床後，用乾淨的紗布蘸水清潔寶寶的口腔。

刷牙必須用含氟牙膏

含氟牙膏可以有效地預防寶寶蛀牙。

對於 3 歲以下的寶寶，父母要將牙膏的用量控制在一粒米大小，對於 3～6 歲的孩子，應將牙膏控制在1 粒豌豆大小。

這個劑量既可以防齲，也不會造成氟中毒。

要幫孩子刷牙到 6 歲

6 歲之前的寶寶，還不能獨立的完成刷牙過程中的全部動作。為了保證孩子的牙齒健康，家長需要幫助娃刷牙到 6 歲。

乳牙蛀了不能不管

一顆乳牙要用 6～10 年，乳牙蛀了還會影響恆牙的生長。

如果孩子的乳牙中出現齲齒，家長應儘快帶孩子去專業的口腔科治療，別再等換牙了！

營養師想說

寶寶 6 個月內不用喝水

6 個月以內的寶寶，胃容量很小。過量喂水，會影響奶量攝入，不利於寶寶生長髮育。

日常餵養中，保證充足的奶量，就能滿足孩子所需的水分。

感冒咳嗽不能亂吃止咳藥

一般情況下感冒咳嗽不用吃藥，6個月以下的嬰幼兒要多喝母乳，6個月以上的孩子需多喝水，一歲以上的孩子口服蜂蜜或雪梨湯就能緩解咳嗽。

蛋白質對人體生長髮育的重要性，對於小兒而言，正處於快速生長髮育以及高速消耗中，其對於蛋白質的需求更是不可或缺。

小兒新陳代謝快，而其正處於快速生長髮育中，需要外界的能量來合成體內所需的營養物質結構，使其能維持正常的生長髮育，因此小兒就需要很高的熱量來維持，熱量參與著物質代謝，肌肉收縮、腺體分泌等

脂肪可為小兒提供巨大的熱量，能夠維持促進身體成長髮育需要，脂肪中含有的脂肪酸可以是小兒的肌膚潤澤，同時DHA作為小兒必須的營養元素之一，有助於小兒大腦及記憶裡的發展，還有保護視力的效果，因此，如果小兒缺乏脂肪，會出現消瘦、皮膚乾枯、視力下降、記憶力低下甚至影響智力；

由此可見，小兒脂肪的缺乏會對小兒健康帶來多大的傷害。

小兒對維生素的需求更是不可或缺，維生素A有助於強化骨骼，維生素D促進鈣元素和磷元素的吸收，保持牙齒和骨頭的發育，因而維生素的缺乏會使小兒骨骼發育遲緩，身材矮小、免疫力低下等；

蔬菜、杏仁、魚蝦、牛奶、橄欖等均含豐富的礦物質微量元素，不過，具體對哪一種微量元素缺乏還需進一步檢查確定，在明確具體缺乏那種元素後在進行具體選擇，不要盲目補充，不然也可能會造成物極必反的現象。