曾幾何時，我們也會一個風華正茂的少年，那時候意氣風發，看到中老年人們每天的水瓶裡都是各種養生的東西時，是多麼的不屑一顧，還曾經十分豪氣的表示過自己長大了也不需要這些東西。然而，打臉來的是那麼的塊，僅僅二十又幾，便開始學著養生了。相信不止小編一人現在是這樣的狀態，因為過度熬夜，過度的消耗自己的精神導致身體出現各種各樣的問題。於是，不得已也只能學習著長輩們開始透過養身的方式來調理身體了。
說起養生，大家除了喜歡喝湯以外，最常見的一種應該就是保溫裡泡枸杞了吧，小編在工作以後才開始試著泡枸杞已經是比較晚了，在上大學期間就有見到舍友偶爾喝枸杞水的習慣，當時覺得他有點小題大做而來。不過現在如果給小編一個機會的話，一定會抓住機會和那哥們好好學習一下如何養生。小編會開始泡枸杞是因為聽說喝枸杞可以幫助人潤目提神，增加免疫力，晚上睡覺還能睡的香，小編就是晚上睡覺的時候總是睡不著，所以試著嘗試了一下。
結果沒有想到效果十分的好，並且小編髮現這種枸杞水雖然不怎麼好喝，但是效果卻是十分的快，才喝了沒幾天，小編上班的時候工作狀態都變得不一樣了，一般我們剛開始接觸這種簡單的泡枸杞的方法時，都不會想太多，就是簡單的把枸杞放入熱水中，然後浸泡一下就喝了。但是，如果是稍微的瞭解一下的人便會知道，這種做法其實效果並不大，小編剛剛提到了效果明顯是因為小編在泡的時候不僅僅是用簡單方法來浸泡枸杞的。
接下來，小編就和大家一起分享一下，如何泡枸杞水的效果會比較好，學會了這種方法，我們平時喝一杯的效果都可以抵得上平時的兩杯了，其實這個方法，也不是特別的複雜，只是需要增加一種我們平時十分常見的材料就可以了，這種材料也是人們經常用來泡茶喝的材料，那就是菊花。不知道大家喝了這麼久的菊花茶知道菊花究竟有什麼作用嗎？還是說僅僅是當成一種飲料來喝呢？
實際上，菊花的作用主要體現在排毒養顏上，那麼營養如何泡才行呢？難道直接放入水裡然後沖水就可以了嗎？自然不是，我們把枸杞和菊花清洗乾淨以後，燒一鍋水，然後把這兩種東西倒入，水開了以後把火候調小，接著把冰糖加入其中，攪拌均勻後食用效果最佳！