肝的痛感神經很弱，即便有損傷，它 也不會像胃一樣疼痛明顯，如果你就此忽略它的感受，到後期對身體的打擊可是不可估量的。肝對我們人體非常重要，肝管著膽汁的生成和排洩；管著代謝；管著凝血系統以及免疫系統等。
為什麼有些人一查出來就是肝癌晚期？那是因為前期肝會透過皮膚、牙齦、眼睛、腳部、手部等變化來發出訊號，很多人覺得不痛不癢，所以常忽視，不重視，從而使肝臟損傷越來越嚴重，最後到了不可逆轉的地步。
01.腳掌紋的變化
老話說“腳是人的第二心臟”，心臟泵血到腳底會容易，可是血液從腳底迴流到心臟就很難，肝血不足時，腳掌紋就會出現變化，紋路變繁雜，細紋多且乾燥。
02.腳板顏色變化
肝不好時，膽紅素代謝異常就會升高，腳底的顏色會呈暗黃色，因為在中醫上講的是“肝主黃色”。
03.起床後精神很疲倦
肝不好晚上容易失眠，肝臟解毒的時間一般在凌晨1-3點人們深睡的時候進行，若晚上睡眠不足，晨起後精神就特別容易疲乏。
04.起床後眼睛睜不開，乾澀發癢
“肝開竅於目”，夜晚睡得好，肝血充足，第二天眼睛明亮，若肝血不足，肝受損，眼睛會很不適，出現乾澀發癢，也會拼命眨眼以求達到滋潤之感。
➊面部、頭皮髮油，掉髮；➋夏天皮膚瘙癢，容易上火；
➌小便顏色深黃，便秘或溏稀；➍牙齦發炎，容易出血；
➎月牙少，指甲軟易斷，顏色呈灰白；➏小腿抽筋，睡眠差易早醒，睡覺磨牙；
➐眼睛死魚眼，鞏膜發黃；➑喝酒臉紅，易醉。
肝好人健康，養肝您得做好5件事：
NO1.欲不可多
意思就是說適當男女和諧有利身體健康，因肝腎同源，腎（血）水滋養肝木，欲多則會傷到腎，肝陰不足，會出現頭暈、耳鳴等問題，也會影響睡眠，造成肝火。
NO2.情緒要控制，切勿生悶氣
怒傷肝，生悶氣容易肝鬱結，女性易內分泌紊亂，男性則容易免疫功能下降，所以一定要調節心態，穩定情緒。
N03.多新鮮水，喝淡茶
新鮮的水和菊花淡茶能夠使肝臟皮膚滋潤，減少體內的毒素，降低肝的損傷，放點常見的小野草，可以減輕肝的排毒代謝問題，緩解失眠。
04.切勿做“拼命三郎”
該睡覺時就睡覺，合理作息對肝有保護作用，睡眠好，肝養血，人就精神，抵抗力就高。研究發現，睡眠不足還玩手機或看電腦的，對肝和眼睛的傷害特別大，長期睡眠不足，不利於肝的修復。
05.飲酒不要貪杯
過度飲酒對肝的損傷不可逆，尤其是夜晚飲酒更不可取，酒的熱量高還吃宵夜，容易脂肪肝、酒精肝，為了身體健康最好少飲酒或不飲酒。