大家好，我們又在這裡相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
相信相當一部分人都聽過“車釐子”這個水果的名號，並且非常喜歡車釐子這種水果的口感。其實，車釐子在水果市場上的售價並不便宜，但是卻依舊抵擋不住絕大多數人對車釐子的偏愛之情。車釐子之所以在市場上一直處於銷售寵兒的地位，不僅是因為車釐子的食用口感甘甜滋潤，同樣也歸功於車釐子的功效和作用尤為實用。
說到車釐子的功效和作用，在其中最受歡迎並且知名度響亮的功效便是“活血補血”。缺鐵性貧血是非常常見的一類貧血症，而車釐子中富含的鐵元素很好地彌補了貧血狀態下人體對鐵元素的需求。因此，如果身邊的朋友或家人患有缺鐵性貧血症，你不妨建議他們食用車釐子，補鐵效果明顯。
車釐子除了能夠“活血補血”，還有一項在日常生活中非常實用的功效——排毒潤腸。簡單來說，車釐子對於腸道的潤滑作用效果十分明顯，尤其是它當中富含的膳食纖維可以在一定程度上清理腸道遺留的毒素。因此，車釐子這項功能不僅是簡單的通便，還攜帶了排毒的功效。
除此以外，經常吃車釐子還能補充水分和維生素，不斷修復身體各個部位的肌膚狀態，從而達到改善膚色的效果。由此可見，車釐子對於那些想要改善肌膚狀態的人而言，不失為一種值得選擇的水果。雖然在一般的水果門店裡，車釐子的售價確實非常昂貴，但大家可以選擇去批發車釐子，這樣核算下來的價格則比較合適。
不過，車釐子和其他水果不同的是——“車釐子一般不用於和蔬菜烹炒”，通常是直接食用，或者是將車釐子和其他水果做成水果沙拉。但是有一點非常值得注意的是，車釐子屬於熱性水果，對於那些體熱和炎症的朋友而言，這時候如果多吃車釐子的話，不僅不能達到潤腸的效果，反而會引起便秘。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路