入秋以來，氣溫變化不穩定。一場秋雨過後，氣溫驟降；過幾天氣溫又回升；晝夜溫差也比較大。
在這種氣溫下，，寶媽給寶寶穿衣服不恰當的話，抵抗力比較弱的寶寶非常容易生病。
那麼，寶媽該如何恰當的給寶寶增減衣物呢？
首先，老話“春捂秋凍”是有道理的
從夏天到秋天，氣溫是由轉變的過程的。
如果一涼，寶媽就給穿上厚的衣服，會讓寶寶的身體得不到對冷空氣的適應，對寒冷的抵抗力會變差，身體也會缺乏調節能力。
之前網上有一張圖，叫“奶奶覺得你冷”，剛下一場雨，奶奶就迫不及待的給孩子穿上了花棉襖，看著奶奶和孩子穿著的對比，都替這孩子熱。
這樣給孩子穿衣服的方式，很容易在冬天的時候，讓寶寶穿成下面圖裡的那樣，裡三層外三層、一層套一層，還是總感冒生病。
所以，在稍微涼的時候，給寶寶調整穿衣方式，鍛鍊寶寶的抵抗力，“秋凍”是有必要的。
當然了，“秋凍”也要根據實際情況來做的。
如果寶媽穿的衣服，感覺合適，可以給寶寶也穿同樣的厚度，體弱的寶寶可以多穿一件。
其次，要記得“三暖二涼”
三暖指的的是：腳要暖、後背要暖、肚子要暖
腳要暖
腳底是離心臟最遠的地方，而且腳底有很多穴位，甚至有“腳是人的第二個心臟”的說法。
寶媽要注意寶寶腳部保暖，在穿鞋襪的時候，要注意透氣，防止鞋子裡面潮溼，可以減少寶寶生病的機率。
背要暖
人的背部也有很多穴位，如若受涼，會刺激穴位影響肌肉、骨骼、內臟的功能。
很多成年人和老人都非常怕背部受涼，更何況是抵抗力差的孩子。
因為背部汗腺發達，易出汗，所以十分容易受涼。
要背部保暖的話，最重要的是不要讓孩子太熱、出太多汗，其次不要讓背部處於風口。
肚要暖
還有就是肚子要注意保暖。
肚子是寶寶脾胃腸所在之處，受寒會導致寶寶脾胃功能變差，導致肚子痛、腹瀉，還可能會引起腸胃疾病。
所以寶寶衣服小了的話，寶媽也不要太節儉，衣服抬手容易露出肚子的話，就給寶寶買新衣服，不需要多貴，穿著舒服、保暖就好。
二涼指的是：頭涼、胸涼
“頭涼”
頭離心臟比較近，身體能量和養分的攻擊比較充足，為了保證寶寶氣血迴圈順暢，頭部不需要捂的太嚴實。
捂太嚴，反而會讓寶寶頭部熱氣散不出去，導致頭昏。
但是如果寶寶囟門未閉合，天涼出門要注意適當保暖，可以給寶寶帶個帽子。
“胸涼”
胸部是心臟所在之處，如果胸部衣服太后，會造成心煩與內熱，也會讓寶寶感覺到不舒服，呼吸困難等。
在給寶寶穿衣服的時候，上面的扣子太緊就不要再扣，衣服寬鬆一些，讓寶寶呼吸更順暢。
有的寶媽會問“怎樣保證‘背暖’、‘胸涼’呢？”寶媽可以給寶寶穿一個小馬甲，也可以讓寶寶穿適量、貼身的衣服就好。
再次，注意一些生活細節
①時常摸摸寶寶的手腳和脖子後面
如果寶媽不知道到底寶寶冷不冷，可以摸摸抱抱的手腳和脖子。
當寶寶冷的時候，人體的熱量會優先供給重要內臟，並減少手腳熱量。所以寶寶手腳冰涼的時候，寶媽要給寶寶適當保暖。
脖子後面也是，脖子後面汗腺比較多，如果出汗，表示寶寶熱了，如果摸起來冰涼，說明寶寶冷。
②早上多穿一件，中午可以脫下來
晝夜溫差大的時候，寶媽要注意孩子的衣服厚度，特別是上幼兒園的小朋友。
在早上寶寶出門的時候，給寶寶多穿一件外套，多備一個帽子，方便中午熱的時候脫掉，冷的時候保暖。
③活動時，比安靜時多穿一件
還有，在寶寶活動的時候，給寶寶少穿一件衣服，可以讓寶寶活動的時候更加舒服，也能防止寶寶出汗受涼。
不過，不要在寶寶出汗之後再去減少大量的衣服，很容易感冒。
在秋天，除了寶寶衣物的增減之外，寶媽也要注意寶寶的補水問題。
秋天天氣乾燥，補水不夠，寶寶可能會出現乾咳、喉嚨疼、最皮幹、周身疲倦等情況，所以寶媽可以適當的讓寶寶多喝一些水、多吃一些水果。
還有，秋天也是過敏性鼻炎的高發季節，如果寶寶出現流鼻涕、打噴嚏的症狀，要去就醫詢問是過敏性鼻炎還是感冒，不要根據自己的經驗讓孩子吃藥。