女性不想變黃臉婆，推薦常吃3物，補血養顏，淡斑去皺，好處多

木耳炒雞蛋

提起木耳，大家都會想到它那脆脆的口感，而雞蛋是爽滑可口，這兩者搭配不僅好吃，營養也豐富。木耳中含有鐵元素，可以改善貧血，調理氣血，雞蛋可以補充人體所需的蛋白質，讓人身體變得很好。因此這道菜，大多數人都可以食用，尤其是女性貧血患者，可以補血養顏，使臉上氣色好。

紅薯小米粥

小米和紅薯都是五穀雜糧，這兩種食材搭配在一起，不但可以調養腸胃、滋陰補血，還可以起到減肥的作用，紅薯含有膳食纖維，能夠起到排毒和減肥的目的，想減肥的女性朋友們，可以做來試試看。而且食用小米能有效減輕皺紋、色斑、色素沉著等，特別適合追求食療美容效果的女性。

醋泡黑豆

黑豆中的營養物質很高，人們經常將它作為中藥，可內服也可以外用，屬於滋補養顏的佳品。這道醋泡黑豆具有美容、減肥、養腎、烏髮等功能。對於一些患有便秘、高血壓、白髮、高血脂等的朋友，是一個絕佳的選擇，益腎強身，改善便秘，白髮變黑髮。