父母們都希望自己的孩子能夠有一個比較理想的身高，畢竟的個子不僅可以為顏值加分，而且對於以後的婚姻以及工作也是非常有幫助的。
我們都知道身高主要是由於遺傳因素決定的，也就是說爸爸媽媽比較高，那麼孩子也矮不了，但是有一些父母本身不是特別的高，就擔心孩子也長不高。那麼後天的努力就顯得尤為重要了。
所以說父母們想讓孩子個子長得高，在飲食方面可要多下功夫。這4種食物多讓孩子吃，能促進身高發育，別錯過。
第一種，雞蛋。
雞蛋是我們日常生活當中最為常見的食物，而且雞蛋的營養價值比較高，價格也非常的便宜，所以有一些家長會每天給孩子準備一個雞蛋，雞蛋不僅可以為孩子補充一些蛋白質，礦物質，微量元素，而且對於促進孩子身高發育也是有不錯效果的。
所以說媽媽們在早餐的時候，不妨每天給孩子準備一個雞蛋，但是一定要是那種完全熟透的雞蛋，要不然雞蛋裡的一些細菌和病毒，可能會影響到孩子的健康。
第二種，魚類。
如果孩子營養攝入非常的全面，那麼對於身體發育以及長身高也是非常有利的，但是生活當中有一些孩子存在超市平時的壞習慣，只喜歡吃豬肉類的食物，對於其他的食物卻愛答不理。
長期如此的話就會導致寶寶營養攝入不均衡，還會有貧血的情況。那這個時候媽媽們不妨給孩子準備一些魚肉，魚肉是非常優質的蛋白質來源，而且還含有其他的一些微量元素，對於孩子長身高也是非常有幫助的。
第三種，蔬菜。
有些孩子非常喜歡肉，不太喜歡蔬菜。這種壞習慣不是好現象。有些家長可能認為他們的孩子吃肉多了，長得越來越好。事實上，蔬菜中的一些營養素不能由肉提供，特別是一些維生素。或者蔬菜的含量比較多，所以當孩子長得高的時候，蔬菜的攝入量不能少。
第四種，牛奶。
很多家長在給孩子準備早餐的時候都會來上一杯牛奶，很多年輕的父母更知道牛奶對於孩子的健康來說是多麼的重要，牛奶當中含有大量的鈣質，對於孩子長身高以及骨骼發育是非常有幫助的，但是一定要注意，最好是牛奶，而不是其他的一些早餐呢，或者是優酸乳之類的飲品。
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