近年來越來越多的人開始注重養生，其實就是想要擁有長壽的體質，這樣才能夠更好地享受這美好的生活，但是近年來很多人卻在無形之中做一些傷害身體健康的事情。
到了中老年的時候，很多人就會養成按時體檢的好習慣，我們都會根據體檢單上的各項指標來衡量自己的身體健康，但是單單靠一張體檢單是非常片面的。
其實最好的方法就是根據自己的身體特徵和體檢單相結合才更有說服力。提醒：50歲後，身體若沒有4種情況，恭喜，說明長壽會“青睞”你。
長話短說：50歲後，身體若有4種表現，很遺憾，長壽也許和你無緣
反應遲鈍
一個人的反應力其實很大程度上代表他身體的健康狀況，反應越快的人說明身體素質是比較好的，身體內的神經系統老化的也會比較慢一些。
而如果一個人反應遲鈍，那麼很可能說明機體各項指標都在逐漸的退化，思維已經不再敏捷，身體的協調能力也慢慢的變差，所以說如果你50歲之後開始出現反應遲鈍的現象，那麼很遺憾長壽可能與你無緣。
說話結巴
在生活中有的人說話語速比較快，而有的人說話語速就比較慢，出現結巴的情況，但是隨著年齡的增長，有些人本來說話比較快，卻出現了說話慢慢吞吞的情況，有時候甚至結結巴巴說不清楚。
其實這就說明你的大腦功能一直在退化，而且大腦的相關功能沒有得到及時鍛鍊，自然就會出現減退的情況，所以50歲之前一直不結巴，但是50歲之後突然出現了結巴的情況，那麼大腦功能已經逐漸的衰退，在日常生活中就要多注意鍛鍊大腦。
廁所上的時間非常長
一個人的消化功能也是可以判斷身體健康的標誌之一，一般腸胃功能比較好的人大便的時候也會非常的輕鬆，甚至感覺毫不費力氣，因為腸道蠕動速度比較快，所以毒素垃圾能夠順利的排出。
但是隨著年齡逐漸的增長，中老年人腸胃功能逐漸減弱，很容易出現便秘的情況，如果你每次在廁所裡面待的時間非常長，甚至排便的時候變得滿臉通紅，說明你的體質在變差，消化功能逐漸變弱，如果在50歲之後出現這種情況的話，那麼很遺憾承受可能與你無緣。
睡不著覺
人在變老以後，每天的睡眠時間會變得要比年輕人短一些，但是這並不代表睡眠質量也會隨之變差，相反如果身體健康的話，即使每天睡不到8個小時，整個人還是會感覺精力充沛。
不過如果你在50歲以後，不僅睡眠時間變短了，睡眠質量也變得越來越差，那麼說明你的身體素質真的大不如從前了，應該多注意身體的保養，相反如果你在50歲之後睡眠質量一直非常好，那麼恭喜你長壽也會更加青睞你。
想要健康長壽，在日常生活中需要注意哪些事情呢？
首先，保持清淡的飲食，這裡說保持清淡的飲食，並不是說讓你一點肉食都不吃，而是要做到葷素搭配，儘量多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃一些含脂肪比較高的肉類，這樣更有助於身體健康，另外也要多為身體補充水分來加快身體的新陳代謝，保持身體各個器官的健康。
其次，每天進行適當的鍛鍊，現如今很多人都有久坐不運動的壞習慣，但是長時間不進行體育鍛煉的話，就會導致身體代謝速度減慢，久而久之便會加大血管的濃稠度，使得血管受到一定的影響，便會縮短人的身體壽命，所以每天進行適當的運動更有助於身體健康。
最後，保持積極樂觀的心態，好的心態更有助於身體健康，而且積極樂觀的心態更有助於提高身體素質，這樣才能夠使人看起來更加年輕，有活力，所以拋開不開心的事情，遇到困難多笑笑，這樣更有助於解決問題，而且有助於身體健康。
