若是症狀較輕的失眠，如易醒多夢等症狀，平時可以進行精神上的調節，保持心情上的舒暢，避免過度興奮，抑鬱，驚恐，憤怒等不良情緒，避免肝鬱氣滯，氣鬱化火，引起失眠症狀的加重。
同時要養成良好的生活習慣，早睡早起，晚上不要熬夜，堅持體育鍛煉，提高身體素質;飲食上可以吃一些清淡易消化的食物，要忌辛辣，刺激油膩性食物，要戒菸戒酒;睡覺前不要吸菸，喝酒喝濃茶，同時可以在睡前聽音樂協助入睡。
症狀較重的患者，需要到中醫科透過望聞問切四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，可以配合中醫特色療法，如針灸，耳穴壓豆等，能夠提高治療效率。可以配合鎮靜安神的西藥，如阿普唑侖等。