人到中年推薦常吃3種食物，排毒清腸，延緩衰老，增強抵抗力
1.無花果
無花果是一種比較甜的水果，是喜歡吃甜食朋友的最愛。但是很多朋友僅僅也是因為它的甘甜喜歡它，但是卻不知道無花果有著非常棒的功效。無花果中含有有機酸和酶等營養成分，食用之後能夠幫助我們排毒清腸，延緩衰老，有利於身體中的毒素代謝出去，還能增強抵抗力。
2.紅棗
紅棗是我們日常生活中會食用的一種食物，夏天常食用它有很多好處的，可以排毒養顏，安神助睡眠。紅棗營養豐富，富含鐵以及各種微量元素，具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調等症。紅棗中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖，還能有保肝護肝。
3、豇豆
所含磷脂能促進胰島素分泌，參與糖代謝，是糖尿病病人的理想食品。所含的維生素C可以促進人體抗體的合成，可以提高人體的抗體病毒作用，還可以防止急性腸胃炎，嘔吐腹瀉。女性常吃，大肚子平了，皺紋淡了，皮膚白嫩了，補血養顏、改善體質。
