為了養生長壽，現在的人無所不用其極，但經常是讀了許多養生知識卻還是一頭霧水。其實，老祖宗們幾千來總結了很多實用的養生經驗，每一句都是精華。
找了那麼久，終於找到了！祖先留下的100種治療方法，讀完以後，會發現養生其實這麼簡單，背對背最好！
第一輯
01.千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
02。氣得肝臟受傷，悲傷，憂慮和恐懼使他喪生。
03.要活好，心別小；善制怒，壽無數。
04。慷慨的心支撐著船，健康地活了100多年。
05.要想健康快活，學會自己找樂。
06。妻子病少，好妻子勝過好藥。
07.禍從口出，病由心生。
08。善良的人健康，惡人壽命短。
09.性格開朗，疾病躲藏。
10。房間太寬，不如心胸寬。
第二輯
11.人有童心，一世年輕。
12。微笑著10歲；被憂慮纏住，頭髮變白了。
13.一日三笑，人生難老。
14。笑容總是開放的，青春經常。
15.哭一哭，解千愁。
16。眼淚流下來，疾病自然會增多。
17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
18。先睡覺，然後睡眼睛。
19.藥補食補，不如心補。
20。吃飯，唱歌。
第三輯
21。早點吃，午飯，晚飯。
22.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
23。慌慌張張地吞下去，胃口不好。
24.若要身體壯，飯菜嚼成漿。
25。除非是靈丹妙藥，否則通常需要三分之一的飢餓。
26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
27。每頓留一口，活到九十九歲。
28.常吃素，好養肚。
29。我寧願沒有肉，也沒有大豆。
30.吃米帶點糠，營養又健康。
第四輯
31。三天沒有吃藍色，兩眼冒出火花。
32.寧可食無肉，不可飯無湯。
33。飯前喝湯比處方好。
34.吃麵多喝湯，免得開藥方。
35。早喝人參湯等鹽湯，晚上喝砷等鹽湯。
36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
37。早上喝人參湯等三個姜石。
38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
39。蘿蔔出去了，生意不行。
40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。
第五輯
41。10月吃了sole，在浪中餓死了爺爺。
42.胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神。
43。西紅柿營養好，外表年輕，疾病少。
44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
45。芹菜吃多了，不要問，要降低血壓呼喊。
46.大蔥蘸醬，越吃越胖。
47。大蒜是寶貝，所以經常吃身體。
48.一日兩蘋果，毛病繞道過。
49。1日3棗，不朽。
50.核桃山中寶，補腎又健腦。
第六輯
51。鐵不冶煉，人不運動，不健康。
52.鍛鍊要趁小，別等老時惱。
53。邀請人吃飯比邀請人流汗要好。
54.日光不照臨，醫生便上門。
55。刀容易生鏽，人閒著就容易生病。
56.懶惰催人老，勤勞能延年。
57。最好的醫生是自己，最好的運動是走路。
58.飯後百步走，活到九十九。
59。鬆弛，像風一樣。
60.要得腿不老，常踢毽子好。
第七輯
61。不要失去腿，向後走。
62.出汗不迎風，跑步莫凹胸。
63。汗不幹，冷水不潑。
64.要得身體好，常把澡兒泡。
65。低下頭跳繩子。
66.心靈手巧，動指健腦。
67。多練習，不練習就待著。
68.常把舞來跳，痴呆不會到。
69。為了健康，總是跑羊鼻。
70.常打太極拳，益壽又延年。
第八輯
71。養生動，動得太多，就會受損。
72.吃人參不如睡五更。
73。中午睡覺就像撿寶貝一樣。
74.冬睡不矇頭，夏睡不露肚。
75。睡眠有多容易，睡眠至少會打寒噤。
76.吃得巧，睡得好。
77。吃得好，睡得好，永遠活著。
78.經常失眠，少活十年。
79。一夜不眠，十夜不醒。
80.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
第九輯
81。熱水洗腳，如吃補藥。
82.寒從腳上起，病從口中入。
83。一言不發地睡覺。
84.春捂秋凍，不生雜病。
85。指甲經常被剪掉，疾病沒有汙點。
86.冷水洗臉，美容保健。
87。刷牙是溫水，牙齒笑得很大。
88.飯前便後要洗手。
89。多喝冷盤，健康自然來了。
90.白水沏茶喝，能活一百多。
第十輯
91。喝了空腹茶，病上升了。
92.喝茶不洗杯，閻王把命催。
93。儘可能少喝酒，病魔繞道。
94.戒菸限酒，健康長久。
95。飯後抽一根菸，太陽就會下山。
96.多吃鹹鹽，少活十年。
97。甜言蜜語，餅乾壞牙。
98.吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
99。希望永遠活下去，腸子清澈。
100.飯前喝湯，勝過藥方。
找了那麼久，終於找到了！祖先留下的100種治療方法，每一種都是精髓，最好回頭看