大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
夏天離不開3種食物，排毒養顏、淡化皺紋，好處多多！
1、山藥
山藥含有大量的維生素A、維生素C，具有美白養顏的功效，增強人體抵抗力，減緩衰老速度。
2、葡萄乾
葡萄有補血強身、抗癌、滋補肝腎、美容養顏的功效，不論男女常吃都有好處，專家認為如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能很好降低血中膽固醇，從而減少患心臟病的危險。葡萄乾還能加快人體代謝，快速排除對身體無益成分。單一吃葡萄不能很好的吸收營養，葡萄和醋一起泡，可以獲得比較高的療效，醋不僅可以有效地促進我們的食慾，還有護肝養肝作用，，還可以有效地促進我們的食慾。
3、海葡萄
海葡萄還能淨化血液，美容排毒，排除身體毒素，滋養肝臟，增強免疫力，活血散瘀，促進血液迴圈，預防心血管疾病發生等。