哈嘍!大家好,我是大家的好朋友“養生沈醫師”,健康,是我們一直追求,一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體,健康的文化,健康的心理,就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點,就是減少了我們人生大道的絆腳石,也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
苦瓜的味道雖苦,但卻有著多種營養,血壓高的人群吃苦瓜是沒有任何影響的,常吃苦瓜能夠有利於新陳代謝,還能夠有效的解暑,補充身體所需要的維生素。不過苦瓜並沒有降血壓的效果,血壓高是不能夠透過吃瓜來降血壓的。
苦瓜裡含有減肥特效成分高能清脂素。苦瓜富含膳食纖維,能延緩食物中糖分的吸收,有助於控制血糖,是糖尿病患者的理想食品。
現代科學研究發現,苦瓜中含有豐富的營養價值,特別是維生素C的含量非常高。維生素C是一種天然的美容機,服用後可以促進身體新陳代謝速度加快,同時肌膚也會越來越光滑以及有彈性。除此之外,這種維生素服用後還可以有效的增強身體免疫力,體質會變得越來越好。