在人體腹部右上方，是肝臟的所在位置。
肝是人體內最大的內臟器官，有“化工廠”的稱號，負責排毒、造血、分泌膽汁等功能。如果肝臟發生受損，代謝排毒功能發生紊亂，將會影響到身體所有器官。
肝雖為五臟之一，但是未與痛感神經相連，被稱為“沉默的器官”。因此在早期受損時症狀並不明顯，容易被忽視或誤診，等到發現時，可能已是肝病中後期。
異常一：早起口臭
早上起來發現說話有股很濃烈的氣味，非常難聞，即使刷過牙，這種味道依然存在，無法消除，需要注意，這很有可能是你的肝臟發生損傷。
肝臟受損，代謝功能下降，體內毒素和垃圾堆積，無法排出，氨氣和尿素氮含量增加，經過人體口鼻排出，就會帶有強烈刺激性味道。
異常二：面色發黃
人體面色發黃，第一反應是長期熬夜所致，但是這與肝臟發生病變有很大關係。
肝臟發生病變，肝細胞被破壞，肝組織結構破壞重組，影響到膽紅素的正常代謝，多餘的膽紅素會進入血液執行到各個器官。膽紅素顏色主要呈現橙黃色，與皮膚表面的彈性蛋白吸引最為緊密，所以面色發黃。
異常三：大便發黑呈油性
正常的大便顏色是淡黃色，但是對於肝病患者而言，顏色則為黑色。
肝臟受損，影響到身體鐵元素正常代謝和分解，多餘鐵元素會透過消化道被排出體外，因此大便顏色呈現黑色。同時肝臟也分泌膽汁，當肝臟功能下降，食用高油脂食物後，膽固醇和脂肪無法正常分解，進入到人體排洩物中，大便就會呈現油光的狀態。
異常四：眼睛乾澀、視力模糊
平時視力正常，但是在一段時間內眼睛感到乾澀，看東西模糊不清，應該考慮肝臟可能是發生損傷了。
中醫認為，“肝藏血，主筋，開竅於目。”
肝臟有造血、藏血和凝血作用。當肝臟發生病變後，血液迴圈受到影響，視網膜神經缺少血液滋養，時間一久就會出現眼睛乾澀、視力模糊的現象。
第1種：油炸食物
吃起來酥脆可口的油炸食物受到許多兒童和成年人的喜愛。
但是這類食物鹽、糖含量超標，屬於高脂肪食品，如果長期食用，導致脂肪在肝臟附近聚集，容易誘發脂肪肝等疾病。
對於肝臟受損的人，建議少吃油炸食品，減輕肝臟負擔。
第2種：醃製食物
透過食鹽滲入食物內部來達到保鮮目的食物，被稱為醃製食物。
但是醃製的食物種含有亞硝酸鹽，這種物質會破壞體內紅細胞，如果攝入過多容易引發肝臟缺血。同時醃製食物中含有防腐劑、增色劑等食品新增劑，進入身體由肝臟進行代謝，容易給肝臟帶來負面影響。
第3種：酒精飲品
肝臟不好的人，少喝酒類飲品。
當身體攝入酒精後，主要在肝臟處負責代謝迴圈，生成乙醛，乙醛會減少肝臟附近的蛋白質，造成肝損傷。如果長期飲酒，肝臟容易硬化，從而患有肝炎、酒精肝等疾病。
第一件：勤喝水
人體的70%都是水，水是構成人體的重要成分。早上起來喝一杯水，補充身體所需水分，加速身體毒素排出，同時在水種加入對養肝、護肝有好處的小植物，身體會更好。
蒲公英：味甘性寒，入肝經，可輔助修復受損肝細胞
梔子：清肝利溼，明目清熱，瀉肝火養肝陰
金銀花：清熱解毒，涼血潤肝，滋養肝臟
淡竹葉：抑菌利尿，促進血液迴圈，加速肝臟毒素排出
魚腥草：消炎通淋，清心止咳，溫養肝腎
棗仁：提高血液中血清蛋白含量，起到保護肝臟作用
祺牧蒲公英茶，將6種有助身體調理的草本植物混合在一起，每天常喝，給肝洗洗澡。
第二件：多走動
世衛組織指出，70%的疾病都是坐的太久引起的。長期久坐，容易導致體內脂肪、毒素堆積，對肝臟負擔加重，易患脂肪肝。
每天經常運動，促進身體血液流通，排出身體內多餘脂肪和毒素，注重身體健康。
第三件：飲食均衡
不僅每日三餐有規律，還要保證飲食均衡，不能只吃蔬菜或肉類。
肝臟會每天將吃進的食物轉化為能量，以供人體正常的生理活動。對於肝病患者要少吃油膩、辛辣或高脂肪食物，減輕肝臟負擔，有助肝臟自我修復。