又或者是要和朋友們一起出去玩，夜晚仍攝入過多的食物。這些行為都會對我們的胃部造成嚴重的傷害，所以我們平時一定要注意保護自己的胃部。
一、胃最害怕的蔬菜是什麼？消化科醫生有話說，這4種儘量不要出現在餐桌
1、屬性偏寒的蔬菜
蔬菜也是分屬性的，有的屬於溫性，有的屬於寒性或者是涼性。而常吃寒涼屬性的蔬菜對我們的胃部是會造成很大的刺激的。比如我們夏季經常選擇的苦瓜、黃瓜等，常吃這類食物容易導致我們的胃部快速收縮，而且會影響胃部的血液供應，容易造成我們胃疼的後果，所以我們平時要儘量少吃這一類的蔬菜。
2、口味偏重的蔬菜
這裡說的口味偏重是指過甜或者過於辛辣的食物，這兩種食物都會對我們胃部的腺體造成一定的刺激，導致胃裡的PH值過低，從而很容易使我們的腸胃受損。尤其是胃本身就不太好的人，更是應該杜絕辛辣食物的攝入，以免造成胃疼的後果。
3、不容易消化的蔬菜
有些蔬菜中纖維素的含量過高，從而會影響我們胃部對其的消化。我們日常生活中比較常見到的纖維素含量較高的食物有芹菜、竹筍、韭菜等，過量攝入這些食物很容易導致我們發生胃脹氣或者消化不良的情況，所以我們平時一定要注意減少這類食物的攝入。
4、醃製的蔬菜
很多人很喜歡在吃麵或者喝粥的時候配著一些醃製的鹹菜、黃瓜或者蘿蔔一起吃，這樣覺得味道更佳。但其實醃製的蔬菜中含有很多有害物質，很容易使我們的身體“生病”，而且這些食物為了保鮮和入味，通常都含有大量的鹽分，也會對我們的胃部造成很大的刺激，影響我們的腸胃健康。
二、胃不好的“禍根”揪出來了，提醒：多做這3事，可防胃部疾病
1、日常調理
為了保護我們的腸胃，我們平時也要注意常吃一些有利於保護腸胃的食物。例如粥類、大棗等，我們平時也可以多用大棗煮粥喝，能夠很好地養護我們的腸胃。
2、養成健康的飲食習慣
首先，按時吃一日三餐是必須的；其次我們也要注意飲食均衡和適量攝入。不要因為過度節食受不了再去暴飲暴食，這樣對我們的胃部健康是十分不好的。除此之外，我們平時也要儘量攝入新鮮的蔬菜水果，已經壞掉的或者發黴的應該全部扔掉，不再食用。
3、多喝水
喝水養生應該是我們一生的必修課。常喝熱水有利於溫暖我們的胃部，讓我們胃部經常處在一個溫暖的環境中也是非常有利於養胃的。
結語：胃最害怕的蔬菜是什麼？消化科醫生有話說，這4種儘量不要出現在餐桌！“養胃護胃”刻不容緩，為了我們的身體健康著想，也要遠離這4種蔬菜！胃不好的“禍根”揪出來了，提醒：多做這3事，可防胃部疾病！