氣血不足，人易老：用上3個穴位，2味藥，把好氣色養回來

大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

同樣年齡的人，有些人看起來總是比一些人更年輕，是什麼原因導致同樣歲數卻更容易衰老呢？從中醫的角度來看，導致這個問題出現的原因是氣血不足，千萬不要小看氣血的重要性，氣血不足不僅會使人更容易衰老，而且還存在很多危害，不得不重視補充氣血的重要性。

氣血不足的危害

氣血充足的人臉色紅潤，樣貌年輕，而氣血不足卻存在很多危害。

首先，氣血不足的人臉色會變得暗黃沒光澤，而且皮膚也會變得粗糙。

其次，對於女性來說，氣血不足會影響血液的執行，引起血瘀等症狀，而這些情況如果在乳房記憶體留，就很容易引起乳腺疾病。

氣血不足還會影響身體的排毒功能，使新陳代謝變得不順暢，引發肥胖的問題，而且女性氣血不足還會出現月經不調等問題。

所以說氣血不足危害並不僅僅是更容易衰老，對於身體也存在很多影響，其實氣血不足也不要擔心，中醫上可以透過按摩來進行補氣血，而且有些中藥材也有很好的補氣血的功效。

補氣血的方法

首先中醫上補氣血可以透過按摩的方式來進行。

一．補氣血可以按摩腋窩，中醫認為，按摩腋窩可以調和氣血，促進神經體液的迴圈，而且按摩腋窩的方法也很簡單，用手按住腋窩，找到極泉穴反覆揉按，一般按摩三四分鐘就會出現痠麻的感覺，起到補氣血的功效。

二．按摩背部也可以補氣血，背部的脊柱是人體督脈的行經之處，而且跟五臟六腑的關係很密切，經常按摩可以疏通經絡，起到促進氣血迴圈的作用，按摩背部又一個最簡單的辦法，那就是用捶背的工具敲打背部的各個穴位，簡單方便。

三．補氣血還可以按摩腳底，經常按摩腳底可以疏通經絡，促進新陳代謝，使血液迴圈暢通，按摩腳底可以直接在鵝卵石的路上走路，這種按摩方式又輕鬆又方便，或者晚上用熱水泡腳，也是很好的方法。

補氣血除了按摩，還可以食用補充氣血的中藥材，比如以下這兩種就是補氣血的極佳選擇。

第一種是黨參，中醫認為黨參性平味甘，具有補中益氣、生津養血的功效，因此適合氣血不足的人食用，比如一些因為氣血不足導致的臉色暗黃、出現頭暈等症狀，或者是一些人因為生病之後氣血不足，都可以食用黨參來緩解，補氣血效果非常好。

第二種補氣血的中藥是黃芪。黃芪的功效非常多，不僅可以補氣昇陽、益氣固表，而且對於氣血衰虛出現的盜汗、浮腫、勞倦等症狀都可以緩解，黃芪中含有大量的糖類、氨基酸和葉酸，對於防治氣血虛弱非常有效，每次取9克到三十克的黃芪用水煎，服用即可，也可以用黃芪和烏雞等煲湯，補氣血效果更佳。

今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。