當孩子成長到一定的階段，簡單的一日三餐已經不能滿足他們的需求，這時的父母為了孩子餓了可以隨時有食物可以果腹，買了很多即食的食物供孩子取用，但是有些孩子食有癖好，看不上那些即食的食物，寧缺毋濫。
兒子半夜悄悄做宵夜，媽媽掐著時間點“蹭飯”
網上有一則寶媽分享兒子做宵夜的影片走紅，影片中的兒子大概有10歲左右，是個大小夥了，此時的孩子的身體正處於快速發育期，需要大量的營養物質，來維持身體消耗所需的能量。
因此吃過晚飯過後不到兩三個小時，男孩就餓了，他將自己肚子的餓的事情告訴媽媽，媽媽說廚房有面包，但是兒子就想吃熱乎乎的飯菜，於是對媽媽表示，希望可以為他做宵夜。
這位寶媽不同於對孩子有求必應的媽媽，而是平時會培養孩子的實際動手能力，因此她告訴兒子自己並不餓，讓兒子自己餓的話自己做宵夜，說完寶媽就回臥室了。
於是兒子只好自己動手了，他從冰箱裡面就地取材，拿出了洋蔥、土豆加魷魚進行爆炒，香味濃郁，陣陣香氣將老媽從房間吸引到廚房。
她已經拿好碗筷了，與孩子對視的一瞬間不好意思地笑了，兒子心想，老媽口口聲聲說不吃宵夜，還不是掐點來蹭飯。
快樂檸檬：會做飯的男孩懂得疼媳婦啊，你家缺兒媳婦嗎？
會飛的豬：好乖巧的男孩子啊，我想讓他給我當女婿
時間煮雨：媽媽這時間點掐的好準，哈哈，感覺兒子被套路了
分析
當孩子成長到一定的年齡，身體處於快速發育期，需要攝入更多的食物，以補充身體所消耗的能量，這時一日三餐是遠遠不夠的，而夜晚又長，就會導致孩子出現吃宵夜的習慣，但是吃宵夜有著許多不好的影響。
一、經常吃宵夜對孩子有什麼危害？
1. 影響睡眠質量
吃宵夜之後不運動，會給腸胃造成負擔，使得腸胃還在高度運轉，並會壓迫到周圍的器官，身體個器官將這一資訊傳遞給大腦，會引起腦細胞活躍，則孩子入睡的時間就會變得更久，長此以往會影響孩子的睡眠質量，以及不利於健康成長。
2. 導致肥胖
吃宵夜的時間一般都是在臨睡前，腸胃沒有足夠的時間用來消化食物，且腸胃在晚上的工作效率比較低，宵夜攝入過多的話，就容易給腸胃造成負擔，孩子容易引起消化不良，引發肥胖。
3. 容易傷害到胃
身體各項器官，在夜間都是需要休息的，胃也不例外，需要休息第二天才能更好地繼續工作，如果夜間進食宵夜的話，胃就需要繼續工作，長此以往，胃得不到休息，就很容易受到傷害。
二、適合孩子晚上當宵夜的食物，有哪些？
1. 熱牛奶
宵夜給孩子提供一杯熱牛奶，或者是溫牛奶，牛奶具有飽腹感且富有營養，而且可以更好地幫助孩子入睡。
2. 粥類
給孩子提供的粥裡，可以放入一些容易消化的食材，比如燕麥、百合，富含維生素與礦物質，又好消化，特別適合當宵夜。
3. 熱豆漿
豆漿低能量，高蛋白、具有飽腹感，是給孩子當作宵夜的良好選擇，可以適當搭配一些碳水化合物一起進食。
結語
當孩子處於生長髮育期，父母要為孩子提供高蛋白、高能量的食物，準備多種種類的食物，保證孩子的營養均衡，同時控制孩子吃宵夜，可以在白天採用少食多餐的用餐習慣，就可以有效減少孩子吃宵夜的慾望。
你家孩子有吃宵夜的習慣嗎，你是怎麼做的？歡迎留言交流。
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