它是一種天然的“雌激素”，女性每三五次吃一次，調經美容，裸妝也很漂亮，就像我平時工作學習壓力很大一樣，最近我找到了一種適合健康的豆漿，但沒想到喝豆漿還能減肥減肥減肥，還能美容養身！小米粥是小米最經典的方式，小米養胃又溫，營養價值高，易吸收，尤其是對母親和孩子來說，老年人經常喝小米粥給身體帶來很多營養，我喜歡把小米打成牛奶，和大豆一起，每天早上喝一杯小米豆奶。
它是一種天然的“雌激素”，女性每三五次吃一次，調經美容，裸妝也很漂亮，就像我平時工作學習壓力很大一樣，最近我找到了一種適合健康的豆漿，但沒想到喝豆漿還能減肥減肥減肥，還能美容養身！小米粥是小米最經典的方式，小米養胃又溫，營養價值高，易吸收，尤其是對母親和孩子來說，老年人經常喝小米粥，這能給身體帶來很多營養，我喜歡把小米打成牛奶，和大豆一起，每天早上喝一杯小米豆奶。
自從我堅持喝小米豆漿後，我的身體發生了一些變化，讓我們一起分享喝小米豆奶的好處吧，由於豆漿含有豐富的植物蛋白，調節內分泌異黃酮和維生素等，長期服用不僅有益健康，而且每天美白效果明顯，因為大豆是一種天然的“雌激素”，也被稱為女性荷爾蒙，是女孩不可或缺的物質，小米和大豆也是經典的搭配，是美容美酒，口感極滑，營養豐富，我希望仙女們能有一個健康的生活方式和一個健康的身體走得更遠。
大豆和它一起煮，女性每三五次吃一次，促進乳房發育，皮膚更白，隨著人們的健康觀念越來越好，豆漿不再是單一的飲用方法，加入不同的成分，效果也有不同的效果，每天一杯小米豆漿不僅能美容養顏，還能達到良好的減肥瘦身效果，小米豆漿富含植物蛋白，有利於滋潤肌膚，熱量比牛奶低，不必擔心肥胖，大豆的蛋白質含量和營養價值遠高於牛奶，它是由豐富的豆奶製成的，味道清甜，對女人來說是一種補血藥，它是我的最愛之1.
[小米豆奶]
食物詳情
小米20克，大豆20克，糖4克
食物詳情
一，首先，將黃豆洗淨，加水浸泡3個多小時，將黃豆泡成明顯比以前大的體積，捏得稍軟，即使浸泡得很好。
2，將小米放入碗中，加入適量清水洗兩遍，然後在水中浸泡1小時，使小米易於磨碎。
三，將大豆和小米浸泡，倒入攪拌機，然後加入150毫升清水，攪拌成豆漿，混勻後，用篩子過濾，除去豆漿中的殘渣，同時讓豆漿流入乾淨的鍋中過濾。
四，燒開後，轉中低熱，加糖，繼續煮3分鐘，將豆漿煮透，煮熟後可以出鍋，放入自己的碗中，等待溫涼的時候，就可以喝了。
烹飪百科全書的成功秘訣
一，不要把打好的豆漿直接倒進鍋裡，因為豆漿裡會有一些豆渣，用篩子過濾掉豆漿中的殘渣，味道會更好，（當然，如果你的攪拌機有自己的過濾功能，你不需要篩選，）
2，煮豆漿時，不僅要煮透，還要再煮3分鐘，使豆漿完全煮熟，由於豆漿不煮熟，很難排除大豆中的毒素，影響腸胃不適。
好吧，小米豆漿今天就在那裡，大豆是天然的“雌激素”，因為大豆富含多種豆類黃體酮，黃體酮也與“雌激素”密切相關，所以大豆是天然的“雌激素”，女性可以多吃，我的朋友們，你認為大豆是天然雌激素嗎？
