到了55歲，壽命是長是短，一眼就能看出來，幾個方法瞭解下

　　年輕時，對壽命長短並不在乎，隨著年齡增長，則會把它看得越來越重，越到老年，越想著活得久一點。從古至今，皆是如此，歷朝歷代不少帝王，都敗給了長壽。

　　如今，人們追求長壽的步伐也從未停止，吃保健品，期待“長壽藥”，搞各種各樣關於長壽的研究。可至今並沒有啥進展，長壽的通用方法，依舊還是在生活習慣，有好習慣的人，相對來說更長壽。

　　人到55歲左右，習慣對壽命的影響，也變得更為突出。一個人長壽與否，基本能透過習慣判斷出來。

　　每天睡得早，醒得早。睡眠時間充足的人，和睡眠時間短的人，壽命長短是明顯不一樣的。古人對睡眠的重視，也由來已久。類似“人睡三覺，命如紙薄”的俗語，已經流傳了好多年，至今還受到人們的重視。

　　在這三覺之中，就有一種是顛倒覺，也就是白天不睡，晚上睡覺，大白話講就是熬夜。到了55歲還熬夜，身體自然是受不了的，尤其是肝臟。壽命相對來說，就沒有堅持早睡早起的人更長。

　　吃飯不吃過飽，沒了飢餓感就行。飽餐對人的影響是存在的，人到中年，腸胃功能已經退化，消化速度慢了，吃得過飽無法消化，腸胃就不會好，壽命也難以得到維持。

　　老祖宗早就教導我們，吃飯要吃七分飽。現在人經常暴飲暴食，到了中年，不少人就存在腸胃問題，應該有所醒悟，儘早調整好自己的飲食習慣。

　　和國人相比，日本人的平均壽命高出近十歲，他們每餐不吃過飽的習慣，就立下了不少功勞。不妨和日本學學，小碗盛飯，小盤裝菜。

　　天天上廁所，排便很舒服。排便順暢，意味著腸道健康，腸道好人就長壽，很多人都認同這一點。但保養腸道的人卻很少，哪怕是天天堅持上廁所，也有人做不到。

　　對腸道影響最大的問題就是便秘，便秘時間長了，腸道內的糞便會增多，腸道不乾淨，又堵塞，體內的毒素會增多，長壽也就得不到保證。

　　如果55歲左右，依然能每天堅持排便，排便又很順暢，不需要用力，這樣的人，腸道就讓人羨慕，離長壽也就很近。

　　擁有這些好習慣的人，身體也會有一些令人羨慕的表現，比如心肺功能好，上樓梯不喘。人的心肺功能好壞，和壽命長短的關係很大，呼吸順暢，上樓梯時依然不用大口喘氣，說明心肺功能就很好。

　　牙齒很白，身上沒有異味。人到中年，多數人身上開始有老人味，牙齒也會開始發黃、鬆動，這樣的人也暗示平時的習慣不好，比如不經常洗澡、不天天刷牙之類的。這些習慣看似小事，卻能看出一個人的心態。

　　心態積極的老人，在年老以後依然能注重個人衛生，對生活各方面都有講究，牙齒依然能保持亮白，身上也不會有難聞的味道。這種心態，自然要比消極的人更易長壽。

　　總之，長壽的秘訣，還是在習慣上。一個人只要生活習慣足夠好，心態積極樂觀，離長壽就很近。如果到了55歲，這些習慣你也能佔到一個，那就具備了長壽的潛力。