甘藍
秋季食療養生，離不開甘藍 常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，有緩解作用，適合任何體質長期食用。鮮甘藍是營養之王，裡面含有多種礦物質維生素，能強身健體，對防禦癌症和心臟病有很好的療效。建議合理搭配選擇哦。
玉米筍
玉米筍是玉米未發育成熟的果穗，使用它來做菜做法多種多樣。其美味的程度也是受到了國際大眾喜愛。含有大量的膳食纖維，在食用之後能在胃腸內吸水膨脹，加速食物殘渣的排出，尤其適合便秘患者食用，可起到良好的潤腸通便功效，清理毒素，甩掉大肚子。
桔子
秋季食療養生，離不開桔子 桔子具有美容的作用，因為桔子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。合理飲食，好的身體吃出來。