1.大蒜，大蒜是日常生活中十分常見的調味品，經常吃大蒜具有防癌的作用，但是大蒜有一定的殺精子方面的效果，所以需要避孕的男性朋友可以吃一些大蒜。
2.胡蘿蔔，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿蔔有助避孕。
3.芹菜，有研究表明，多吃芹菜能夠減少精子的數量，為什麼呢？因為芹菜能夠抑制睪丸酮的生成，達到殺精的效果，會使精子的數量越來越少。導致受孕困難的情況發生。
4.木瓜，木瓜是生活中很常見的水果，很多女生都喜歡吃木瓜等一些水果（認為木瓜可以豐胸），但是木瓜在備孕期間是不適合攝入的，因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。