關於抑鬱症的成因是什麼你瞭解嗎

不良情緒是我們每個人都會有的，但是有的人就能夠很好的做到調理，但是有的人就不能夠做好自己的心態調整，嚴重的時候會發生抑鬱症，我們患上抑鬱症之後，情緒就會很難控制，同時嚴重的傷害到了患者的身心健康，讓他們十分痛苦，生活中能引發抑鬱症出現的因素較多，大家必須要清楚的瞭解抑鬱症的發病原因才行，究竟會是什麼樣的因素引發了抑鬱症的出現呢。

抑鬱症的病因：

一、遺傳基因：普通假使一個人的家族中有抑鬱症史，那麼他們患有抑鬱症的可能性就遠高於正常的人。研討顯現，父母其中1人得憂傷症，子女得病機率為25%;若雙親都是憂傷症病人，子女患病率進步至50%～75%。

二、環境誘因：如在生活中一些令人感到有壓力的生活事情及失落感都有可能會招致一個人患有抑鬱症，比方說喪偶(特別老年喪偶，簡直八、九成的人會得此病)、離婚、丟掉工作、財務危機、失去安康等。

三、藥物要素：假使一個人長期的在生活中服用一些高血壓藥、治療關節炎或帕金森症的藥，那麼就大大增加了患抑鬱症的風險性。

四、疾病：如生活中的心臟病、中風、糖尿病、癌症與阿茲海默症的這些慢性疾病，一旦患病，患者就更容易患抑鬱症。甲狀腺機能亢進，即便是細微的狀況，也會患上憂傷症。憂傷症也可能是嚴重疾病的先兆，如胰臟癌、腦瘤、帕金森症、阿茲海默症等。個性，假使在生活中長期有自卑、自責、悲觀等消極心情，那麼患有抑鬱症的風險性就更大。

五、抽菸、酗酒與濫用藥物：之前不少的人覺得能夠藉助酒精、尼古丁來舒緩憂傷症心情。但是其實運用這些東西實踐上會引發憂傷症及焦慮症。飲食，假使一個人的典禮中缺乏葉酸與維生素b12，也有可能會惹起憂傷病症。

抑鬱症的治療：

一、轉移：在不良情緒襲來之時，儘量做一些轉換心情的事情，可以外出遊玩，可以“學而忘憂”。根據現代生理學的研究，當你遇到不滿、生氣、惱怒或傷心的事情時，感官會產生出不愉快的資訊並不斷將其傳入大腦。如果此時你馬上轉移心理活動的方向，不良情緒就會在不知不覺中煙消雲散。

二、異地發洩：當你盛怒時，不妨趕快跑到其它地方，幹一些體力活，或者乾脆跑一圈，這樣就把因盛怒激發出來的能量釋放出來，氣惱心情隨之平靜下來，怒氣也會消失掉大半。在你過度痛苦和悲傷時，不妨找個地方大哭一場。

三、理智消解：很多憂愁、驚恐、憤怒等不良情緒產生於對事物的錯誤認識。對於這類不良情緒，只要冷靜地、理智地分析一下自己對事物的認識是否正確，是否確實可憂、可懼、可怒，分析明白了，不良情緒也就不解自消了。

四、語言暗示法：語言暗示影響著人的心理和行為，在鬆弛平靜、排除雜念、專心致志的情況下，進行自我語言暗示，往往對情緒的好轉有明顯作用。人的心理壓抑時，應當有節制地發洩，可以找同事，找親人，把自己的心思傾吐出來，這對於調節人的心理活動有很好的效果。

綜合瞭解以上的這些介紹，我們特別清楚的瞭解到了關於引發抑鬱症出現的因素是什麼了，抑鬱症會給很多的患者朋友帶來困擾，同時也傷害了患者的健康，希望大家能將抑鬱症的發病原因認識透徹，必須要學會放鬆自己，多注意休息。