聰明人愛吃3種食物，淡化皺紋、延緩衰老，早吃早好！
1、楊梅
楊梅富含礦物質鉀，這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質，而且鉀還參與新陳代謝以及降低血壓等，所以，適當多吃楊梅對護心臟、降血壓都有幫助。楊梅中富含維生素E，有助於皮膚排毒和清除剩餘自由基，防止細紋皺紋、色斑的產生，滋養皮膚，讓皮膚光滑潤澤；女性每天當零食吃幾顆楊梅，排毒素，清垃圾，色斑消失了，肌膚更白皙。
2、金桔
金桔能潤腸通便，美容美顏，抗衰老，淡斑祛寒，減肥，去蟲殺菌，預防感冒，驅寒，還能把多餘的脂肪排出體外，有減肥降脂、保持身材的作用，清熱解毒，保護子宮，美容補血，抗衰老。
3、秋葵
在我們日常生活中，秋葵是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，有豐富的可溶性膳食纖維，會阻止腸道碳水化合物的消化，而且秋葵葉萃取物能消除氧自由基，改善腎功能。嫩果中含有一種黏性液質及蛋白質等，還可以起到修正肝臟功用的效果，常常食用協助消化、維護肝臟健康。