甲狀腺長出了結節，對很多人來說，還是很害怕的，擔心會不會出大問題。其實，不用慌張，結節有“三怕”的食物，若你能堅持吃這些食物，就能很好地做好預防以及緩解，身體不適的現象也會慢慢的消失。那麼，這些食物到底是什麼呢？一起來看看吧。
“一喜”：菸酒，咖啡等刺激性物質
現在人的生活壓力比較大，生活節奏比較快，而且很多人都有不好的飲食習慣。尤其很多年輕人喜歡喝酒，常有不少人借酒消愁，其實借酒消愁愁更愁，喝酒對人的身體是很不好的，過多的酒精很傷害我們的身體。
抽菸也是一樣，特別是成年男性一旦沾上了煙就無法戒掉，一天一包都是很正常的量。吸菸是很傷害我們的肺得，肺癌很多都是因為吸菸導致的。吸菸喝酒對我們身體的內分泌系統的影響是很大的，所以我們要遠離菸酒，煙不可吸，酒小酌怡情就好，切勿大喝傷身。
喝咖啡這些很多人都非常喜歡喝，特別是工作累特需要提神的時候，來一杯熱騰騰或者冰鎮的咖啡提提神，簡直是享受。其實咖啡是很容易損傷我們口腔和食道的，咖啡中含有咖啡因，具有強烈的刺激性。咖啡因會影響我們身體吸收鈣。
而且長期坐在椅子上喝咖啡，會很容易引起骨質疏鬆，胃病患者喝過多的咖啡可能胃病會變得更加嚴重。所以我們要儘量少喝咖啡，愛自己的身體多一點。
“二喜” ：高碘食品
誘發甲狀腺結節的原因有很多，碘的攝入過高就是其中的一個。雖然甲狀腺腫大是由於缺碘造成的，但是預防甲狀腺腫大，可以適量地補充碘。
平時在飲食方面有意識的適量攝入，比如說家裡可以使用加碘鹽。但是食用加碘鹽或是過多的食用碘是不適合患有甲狀腺癌和甲狀腺炎的患者的。
這些患者如果食用過多的碘，反而會增加肝臟腺激素的合成導致病情嚴重，所以要少吃含碘高的蔬菜或海鮮。
除此之外，甲亢患者也要避免吃辛辣刺激性食物，糖分過多的食物也最好不要吃，避免造成血糖過高。
患有甲狀腺結節不要怕，結節有“三怕”，不妨多吃一點。
一怕蘑菇，
蘑菇是一種很常見的菌類，很便宜很好吃，但是別小瞧了，它對於甲狀腺結節患者來說是非常好的食材，吃點蘑菇或許能幫助消除結節。
因為蘑菇中含有人體所需的營養物質，蘑菇中有很多的營養物質能夠幫助患者排出更多的毒素和垃圾，抑制結節。並且蘑菇中含有的營養物質可以很好地為身體補充能量，提高身體免疫力。擁有了一副強健的身體去和病魔戰鬥，更容易戰勝它。
二怕銀杏，銀杏果也是非常不錯的一種養生食材。 銀杏中含有豐富的內酯，具有很好的活血化瘀的效果，對於皮膚表面腫大現象，具有十分好的消散的作用，因此患者在平時多吃點銀杏是很好的。
在吃銀杏的時候，需要注意點，它具有一定的毒性，在吃之前需要在水裡浸泡一個小時，等到外殼和果肉分離，在晾乾，經過高溫烘烤，或者是高溫爆炒，就能很好的消除毒素。 銀杏果千萬不要吃太多，吃太多反而對身體沒有好處。
三怕冬瓜，冬瓜也是我們現在比較經常見到的食材。冬瓜最大的作用就是有效消腫，想減肥的人是可以經常吃冬瓜。大家不知道的是，其實冬瓜還可以緩解結節。平時有甲狀腺結節煩惱的人群，可以平時多吃一些冬瓜，冬瓜湯是一個不錯的選擇。
甲狀腺結節患者不要害怕，改正不良飲食習慣，多吃結節“三怕”的食物，希望結節會慢慢好轉。
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