對於高血壓患者來說，必需養成良好的生活習慣，把握不一定的飲食標準。降脂食物的採用是非常主要的，通常高血壓患者需要懂得生活中有哪些都可以用以降脂的食物，這種對於穩定身體狀況加快康復治療也非常主要的作用。
海帶絲營養價值很高，中含蛋白、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣磷、鐵、胡羅卜素、維生素b1、維生素b2、煙酸以及碘等多種微元素，海帶絲藥理作用鹹寒無毒具有散節散結、消痰止喘通行治便秘、降脂降脂等攻效。
藥學研究認為，鮮黃瓜秧內含有丙醇二酸，都可以抑制糖元有機物轉變成為脂肪、黃瓜秧中含有大豆蛋白，對持增進腸管蠕動加快排洩和降低低密度膽固醇有不一定作用，黃瓜秧的卡路里很低，對於高血壓、血脂稠以及互轉減肥症中的痛風是本身夢想的飲食調理。吃黃瓜秧都可以治便秘，有助於消除血漿中像尿酸那麼潛在的有害有機物，黃瓜秧味甘性涼，具有清熱治便秘，解毒的攻效，對於胸熱、治便秘等有獨特的攻效，對於去溼，滑腸，鎮疼等總有明顯的效果。
高血壓和心動脈疾病患者體內往往鈉多而鉀少，而香焦中含有豐富多彩的鉀離子，鉀離子有抑制鈉離子回縮動脈和損壞動脈的作用。香焦是碳水化合物含量最大的水果，還含有各種各樣的微元素，能阻攔糖迅速進去血漿，其中鎂含量豐富多彩吃上四根香焦，就能滿足人體二十四小時所需美元素的五分之二。
蒜苗通常採用大豆、扁豆。打造而成蒜苗比為刷牙的豆汁營養價值更高，胡羅卜素、維生素、維生素pp、葉酸等有機物也成倍提升，綠蒜苗具有清熱解毒、治便秘、去溼的作用，黃蒜苗具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。
苞米是本身營養價值很高的雜糧粉，其木薯澱粉含量達百分之七十以上，膳食纖維較為豐富多彩，維生素含量是稻米麥子的五到五倍，苞米中維生素b1、b2含量較高.米麵苞米渾身都有寶，對維持人體健康有極大的作用。苞米能夠補脾開胃補脾、去溼治便秘、降血壓、降血脂和延緩衰老。
眾所周知山楂是本身挺好的水果，他不僅僅有上挺好的營養價值，更主要的還有著對人體很不錯的飲食調理攻效，因為山楂裡含有三萜類稀酸和黃酮類物質等元素，所以也被大家稱作降低血壓和低密度膽固醇的小能手。山楂還有消除體內脂肪減少脂肪吸附的攻效。
大蒜頭內含有的氟化物具有抗氧化性復原作用，不但可有效降低體內低密度膽固醇，還可預防高血壓及心動脈疾病，如果你其實對大蒜頭沒愛情，不妨吃些蒜苗、蒜業、蒜油，還要記下來，如果吃過大蒜頭然後喝一杯鮮牛奶，惱人的洋蔥味變沒有了，不信你都可以試試。
蘆蒿，因為營養價值和食用攻效還被山東一帶人稱作路路通蘆蒿有利溼止血降血壓等作用，用於發燒感冒發熱、嘔吐拉肚子、尿路感染、宮血白帶、高血壓等症狀。
甜菜容易消化吸收，有助於提高食慾，還能緩解頭痛、甜菜還有預防發燒感冒和缺鐵的作用，涼伴甜菜根工藝簡潔，將甜菜去皮，切小後可自由自在調料。甜菜根葉子中含有豐富多彩的硝酸鹽有機物，具有降低血壓和預防腦血栓等攻效。
大紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸治便秘、降血壓、降血脂除錯血糖解毒抗癌預防腎結石健美操減肥的作用。