小米和它一起煮，氣血好了，皮膚更細膩，睡眠也越來越好了
常吃小米可以很好的幫助睡眠，因其富含色氨酸，負責幫助人體制造血清素，這種神經遞質有放鬆精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠。
經常食用小米不僅具有保持健康的功效，還具有減少皺紋、色斑、黑色色素沉著和其它美容的功效。
健康搭配
小米桂圓粥，有豐富的營養成分，色氨酸含量為穀類之首，補氣血，每天早上吃一碗，能祛溼排毒，把體內多年溼氣和毒素排出體外，還可以美容養顏，延緩衰老，皮膚更細膩，睡眠也越來越好了。
大家喜歡吃嗎？
小米和它一起煮，氣血好了，皮膚更細膩，睡眠也越來越好了
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