對身體很不錯的3種食物，營養豐富、延緩衰老，愛吃就賺了！

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

對身體很不錯的3種食物，營養豐富、延緩衰老，愛吃就賺了！

紫薯

紫薯是我們大家常見的蔬菜，一般在菜市場或者超市都是有的賣的，紫薯含有豐富的植物纖維，能夠產生較強的飽腹感，有助於減肥。紫薯的含鐵量也很高，有助於減輕貧血症狀，使人皮膚紅潤，氣色好。

黃豆

黃豆經常被會我們拿出來做菜，是我們在餐桌上常見的一種豆類，其實黃豆被人們稱為養生豆，被稱為“豆中之王”、可以延緩細胞衰老、使皮膚保持彈性、美容養顏。

南瓜

一說到南瓜，我相信很多人都有吃過，它的營養價值很高，深受大家喜愛，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以使皮膚變得細嫩，能夠維持體內的血壓，能夠調節胰島素，控制血壓和血糖也是不錯的。