孕期偏食吃或不良影響寶寶的顏值
上禮拜六跟一個懷孕4個月的相聚，一個是當媽的人，一個是快當媽的人，作文話題自然離不開寶寶了。臨走前，好朋友升級一個影片，影片裡頭的小姑娘三五歲的樣子，有著大大的眼睛，彎彎曲曲睫毛，一隻黑亮的頭頂頭髮，小嘴紅紅的，臉蛋肉嘟嘟下載，像個洋娃娃一樣，即便討厭小孩的人看出了也會心生開心。好朋友禁不住回放了好幾遍，“這小姑娘真是是吃討人喜歡長大的！若果我也才生個這樣漂亮的小孩子該多幸福快樂。”
“小孩子漂亮，爸媽的顏值也不能差。”好朋友聽了神色有點悲切，由於她跟她愛人的容貌不算長相超好。在人們的概念裡，自己的的容貌是遺傳爸爸媽媽的，確實，小孩子的容貌大多數源於爸爸媽媽，但我覺得膳食結構也可能會前後自己的顏值。
據美國的一項研究表明，孕期的飲食會不良影響寶寶的顏值與性格。我認為必須的哲理，當今社會中不少夫妻在剛結婚時沒有夫妻相，但現在的生活久了慢慢再有夫妻相了，這跟兩人吃的東西有必須的影響。
這項研究指出——經常吃很多肉，但不喜食瓜果蔬菜的孕媽，將來生出的寶寶性子比較大，非常容易發火；顏值也有可能為此而受到不良影響，眼間距會比較短，看起來五官比率不怎麼協調。雖然喜食肉及奶製品，寶寶的眼睫毛、眉毛會比較濃密，但總愛肉，非常容易匱乏維生素B和維生素E。再有，經常吃甜食、草莓冰淇淋、喝咖啡的孕媽，出世的寶寶眼睫毛、眼睛會比較大，並且眼間距會比較大，也會出現不怎麼協調的感覺。所有，這些東西偶而吃吃不要緊，肉偶而吃多點也沒影響，但別偏食，要不然，生出的寶寶五官不協調就不很好看完。
想要生出五官溫和且協調，眼間距平衡的寶寶，最好以瓜果蔬菜為中心，肉類為輔，再每天吃200克前後的水果。
想要生出好看寶寶，孕期要這樣吃
①這樣吃，寶寶的睫毛濃密纖長
孕中期是腹中懷孕胎兒頭頂頭髮、眼尾與睫毛行成的階段，妊娠中期的嬰兒的頭頂頭髮與睫毛等體毛開始行成，非常是孕7月前後，睫毛及眉毛生成的鑽石期，孕婦媽媽可以在這些階段，積極向上攝取包含優質核蛋白的食物，如蛋類、母乳品、豆槳、香乾等大豆品。
再有鋅分子量比較高的食物，由於睫毛的重要營養成分是安基酸，而鋅是推動安基酸合成的重要營養素，所有孕媽想寶寶睫毛濃密的可以吃些豎果、牡蠣、青口貝、雞蛋、豬瘦肉，在其中牡蠣分子量是最底的。
維生素B族與偏矽酸對眉毛與睫毛的生成也有推動功能，為此孕媽一定適當吃些海帶、魷魚絲、紫菜、青花魚、胡蘿蔔及沙丁魚等食物。
②這樣吃，寶寶頭頂頭髮濃密黑亮
想信沒說的黑米有黑髮城宇的功能吧，我覺得孕媽適當吃些黑米可以推動懷孕胎兒的頭頂頭髮生長的，因含有大批藻油還能推動大腦發育期，建議每天吃1-2小匙，每天炒菜的時候或是炸雞蛋的時候放在起來。
③這樣吃，寶寶的眼睛明亮
想信大家都說真的過孕婦多吃葡萄生出的寶寶眼睛大，寶寶的眼睛粗細跟吃葡萄沒影響，但吃黑葡萄、草莓、蔓越莓、桑椹、揚梅等包含花青素的確實可以讓寶寶的眼睛更明亮。由於花青素能起到保護動脈血管、提升善眼部供血的功能，推動光感受器核蛋白再生，推動懷孕胎兒眼眼的保持良好發育期。此外，包含DHA的蝦類對懷孕胎兒眼睛發育期也超好，如青花魚、沙丁魚及鯖魚等小形海魚，建議每週吃三餐哈，吃多了也是白吃，由於達到了必須量身體就不要吸收了。
